mi a jó idő egy 8K versenyre?

azt mondanám, hogy egy jó tartomány, amely magában foglalja a legtöbb ember, akik tartják magukat “futók” lenne 40-50 perc egy 8k. 40 perc egy jó ideje, hogy célja, bár!

hány mérföld egy 6K verseny?

a 6k alig több mint 3,7 mérföldet mér, így eltarthat egy ideig, amíg formába kerül.

milyen messze van egy 10K verseny mérföldben?

6.2 mérföld
a 10 km-es verseny, amely 6,2 mérföld, ideális tapasztalt futók számára, akik nagyobb kihívást keresnek. Ez a második legnépszerűbb verseny a félmaraton után, és olyan fitnesz szintet igényel, amely kiegyensúlyozza az erőt, az energiát és az állóképességet.

a 8K 45 perc alatt jó?

minden bizonnyal 8 km – t futhat naponta-sokan képesek erre. “Ésszerű” sebességgel, amely napi 1/2 órától 45 percig tart. Egyáltalán nem túl sokat. Attól függően, hogy mennyit fut jelenleg, addig a távolságig kell dolgoznia, mondjuk úgy, hogy néhány naponta 1/2 mérföldet vagy 1 mérföldet ad hozzá.

milyen gyorsan kell futnom egy mérföldet a koromhoz képest?

átlagos futási sebesség mérföldenként egy 5K-ban

életkor	Férfiak (perc per mérföld)	nők (perc per mérföld)
16-19	9:34	12:09
20-24	9:30	11:44
25-29	10:03	11:42
30-34	10:09	12:29

mi a jó 5K idő kor szerint?

mennyi az átlagos 5K idő kor és nem szerint?

életkor	férfi	nő
35-39	33:44	37:21
40-44	32:26	38:26
45-49	33:13	39:19
50-54	34:30	41:20

jó 10 km-t futni egy óra alatt?

a legtöbb tisztességes futó 10 kilométert képes megtenni egy óra alatt. Valójában ezt a legtöbb tisztességes futó elég lassúnak tartja. Átlagon felüli futónak tartom magam, és még a leglassabb futásom is lényegesen gyorsabb lenne ennél a tempónál.

40 perc Jó 8k-ra?

40 perc alatt annyi javítanivaló van a kondicionálásban, a testzsírban és az étrendben, hogy csak néhány hónapos dedikált edzésre és fegyelemre van szükség ahhoz, hogy közelebb kerüljünk a 35 perces jelhez, amelyet elismerésre méltó javulásnak tartanék.