Se si verificano dolore alla mascella regolare o mal di testa, si può avere ATM (temporo-mandibolare) malattia. Molte persone sperimentano mascella, testa, o dolore al collo quando hanno ATM. A volte, puoi alleviare il dolore da solo con esercizi alla mascella. Altre volte, il dolore scompare semplicemente. Tuttavia, il dolore diventa così male in alcuni casi che i pazienti hanno bisogno di vedere i loro dentisti sulle opzioni di trattamento.

Con lo stato attuale della nazione, considerando il coronavirus, vogliamo aiutarti ad alleviare il tuo dolore senza uscire di casa. Se avete mal di denti da cavità o dolore alla mascella da ATM, i dentisti a Smile On Dental Studio a St. Louis vogliono farvi sentire meglio in poco tempo! Quindi, se stai vivendo dolore alla mascella, prova questi quattro esercizi per alleviare l’ATM. Se il dolore non va via, fissare un appuntamento di emergenza con il Dottor Hill per discutere ulteriori opzioni.

Spingi la mascella

Per prima cosa, prova a spingere la mascella da un lato e poi dall’altro. Per fare questo, apri la bocca il più ampia possibile. Quindi, usa la mano destra per spingere sul lato destro della mascella in modo che si muova lentamente a sinistra. Una volta che spingi la mascella il più lontano possibile, mantieni la posizione per circa 10 secondi. Quindi, ripetere questo esercizio sul lato sinistro.

Usa oggetti di scena

Successivamente, vogliamo che tu usi oggetti di scena a beneficio dei meccanismi di incernieramento del tuo giunto. Con questo esercizio, metterai una matita o qualche altro oggetto sottile e lungo tra i denti e bloccherai. Quindi, sposta lentamente la mascella da un lato all’altro. Una volta che questo movimento diventa confortevole, passare a un oggetto più grande come un marcatore.

Mettiti alla prova!

Mentre guardi il tuo sorriso allo specchio, apri lentamente la bocca mentre cerchi di mantenere allineati i denti inferiori e i denti superiori. Per fare ciò, nota la linea tra i due denti anteriori e come si confronta con la linea tra i due denti inferiori. Ripeti questo esercizio cinque volte finché non ti senti a tuo agio. Alla fine, inizia ad aumentare l’esercizio fino a 10 volte.

Concediti un piccolo massaggio

Inizia nella parte superiore della mascella. Lentamente, inizia a tracciare la mascella in un movimento verso il basso. Lungo la strada, massaggia i muscoli della mascella. Sentiti libero di ripetere questo esercizio quanto vuoi-ti aiuterà a rilassare sia la mascella che la mente!

Vedi il tuo dentista se il dolore persiste

Vogliamo che tu sia in grado di alleviare il dolore a casa in modo da poter praticare il distacco sociale durante il coronavirus. Tuttavia, se il dolore dell’ATM non diminuisce, visita il tuo dentista per ottenere un trattamento adeguato. Se avete bisogno di vedere un dentista ATM a St. Louis visita Dr. Hill a Smile On Dental Studio.

Fissare un appuntamento con il nostro team dentale on-line o chiamaci al (314) 678-7876.