グリル計画を持っていたが、雨が降った? 心配しないで、このレシピは、おいしいと面白いや週半ばの夕食のためにかき立てるのは簡単ですオーブンでkabobsを調理する方法を示していません。

あなたは鶏肉、ステーキ、または野菜を渇望しているかどうか、以下のヒントとオーブンkabobsのレシピは、あなたが完璧な串を毎回作るのに役立ちます。

鶏肉と野菜のカバブのプレート

オーブンでKabobsを焼く

ジューシーで風味豊かな肉や野菜のkabobsを作るためにグリルは必要ありません。

オーブンでkabobsを作ることは同じように便利であり、必要な唯一の道具は串と大きなベーキングシートです。

:

  1. ソーク
    木の串をボウルの水に落とし、30分間浸します。
  2. マリネ
    あなたのマリネを選択し、タンパク質とそれを組み合わせます。 肉を30分間マリネし、魚や魚介類を10以下にします。
  3. 予熱
    オーブンの温度を375Fに調整し、大きなベーキングシートに羊皮紙を並べます。
  4. スレッド
    串に野菜とマリネ肉を追加し、全体を交互に。
  5. 焼く
  6. ベーキングシートにkabobsを追加し、肉が通って調理され、野菜が柔らかくなるまで焼きます。 あなたの好みのグリルのおかずと取除き、役立ちなさい。

オーブンkabobsはグリルマークを持っていないかもしれませんが、彼らはまだ少し焦げたエッジとそのおいしい青銅色の色を達成します。 これらのオーブンの串がこのレシピビデオでどのように作られているかを見てください。

オーブンの上に置くものKabobs

スティック上の食べ物は常に味が良く、成分の組み合わせは無限です。 あなたが完全なオーブンのkabobsを作る必要がある三つの基本的な項目は次のとおりである:

Marinade
私はステーキ、シーフード、および野菜のために働く速い鶏のmarinadeの調理法

野菜
串で調理する野菜の選択肢は非常に多くあります。 あなたが使用しているどんな蛋白質の同じようなサイズにそれらを切ることを忘れないでいなさい、従ってすべては同じ時間のまわりで終わ 以下は、あなたが焼くことができる野菜のためのいくつかのアイデアです:

  • 玉ねぎ
  • ピーマン
  • キノコ
  • ズッキーニ
  • チェリートマト
  • ベビーポテト

タンパク質
チキンとステーキkabobsは常にヒットしていますが、ここ:

  • チキン
  • ステーキ
  • ミートボール
  • 豚肉
  • スライス、スモークソーセージ
  • エビ
  • マヒマヒ、タラ、サーモンなどの魚の厚さのフィレ

肉を準備する&串

焼くのと同じように、木の串を使用している場合は、必ず水に浸して30分間浸してから材料を通すようにしてください。 それ以外の場合は、オーブンで火を危険にさらすでしょう。

肉を準備する限り、以下の手順に従うと、あなたは設定されます:

肉を準備する
肉と野菜を均一な大きさ、約1-1½インチの立方体にカットすることを確認してください。

マリネ
スキップしないでください! あなたのマリネに立方体の肉を加え、30分間冷蔵する。 これはkabobsに余分な風味を与え、肉を柔らかくするのに役立ちます。

あなたは何の温度をKabobsを調理していますか?

kabobsは375Fの温度で400F以下の温度で調理する必要があります。 それはオーブンで調理するために串が少し長くかかるかもしれませんが、結果は同じようにおいしいです。

オーブンで串が燃えないようにする方法

竹や木の串を通す前に水に浸し、オーブンの温度を400F以下に保つ場合は、食べ物や木の火を引くのに問題はないはずです。

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オーブンKabobs

このレシピは、おいしいと面白いや週半ばの夕食のためにかき立てるのは簡単ですオーブンでkabobsを調理する方法を示しています。

  • 著者:
  • 調理時間:20
  • 合計時間:1時間
  • 収穫量:8kabobs1x
  • カテゴリー:ディナー
  • 方法:オーブン
  • 料理:アメリカ
  • ダイエット: グルテンフリー

成分

スケール1×2×3×

  • 1 ½lbsチキン,1インチキューブにカット
  • レモンチキンマリネのためのレシピ
  • 1赤ピーマン,1インチピースにカット
  • 1緑ピーマン,1インチピースにカット
  • 1赤玉ねぎ,1インチピースにカット
  • 8竹串

指示

  1. 大きなジップトップバッグに鶏肉とマリネを組み合わせ、30分または一晩冷蔵庫で冷やします。
  2. オーブンを375Fに予熱し、大きなベーキングシートに羊皮紙を並べる。
  3. 鶏肉をマリネから取り出し、マリネを捨てる。
  4. 鶏肉、ピーマン、玉ねぎをそれぞれの串に交互に通し、鶏肉、ピーマン、玉ねぎをそれぞれ約3個ずつkabobごとに入れます。
  5. カボブを天板の上に置き、オーブンに入れます。 鶏肉が165Fの内部温度に達するまで、途中で反転して20-25分間焼く。
  6. オーブンから取り出し、kabobsを5分間休ませてから提供します。

カロリー:151

  • 砂糖:2.1g
  • ナトリウム:185.8mg
  • 脂肪:6g
  • 飽和脂肪:1g
  • 炭水化物:1g
  • 炭水化物:1g
  • 炭水化物:1g
  • 炭水化物:1g
  • :4.2G<6459><8534>食物繊維:1.2g<6459><8534>たんぱく質:20G<6459><8534>コレステロール:62mg
  • キーワード:kabobs、オーブンkabobs,

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