miał plany grillowania, ale padał deszcz? Nie martw się, ten przepis pokazuje, jak gotować kaboby w piekarniku, które są pyszne i łatwe do ubijania Na Rozrywkę lub kolację w tygodniu.

niezależnie od tego, czy masz ochotę na kurczaka, stek, czy warzywa, poniższe wskazówki i przepis na kabobs w piekarniku pomogą Ci za każdym razem zrobić idealne szaszłyki.

talerz kabobów z kurczaka i warzyw

pieczenie Kabobów w piekarniku

grillowanie nie jest konieczne, aby zrobić soczyste, aromatyczne kaboby mięsne i warzywne.

Robienie kabobów w piekarniku jest równie wygodne, a jedynymi niezbędnymi przyborami są szaszłyki i duża blacha do pieczenia.

:

  1. namoczyć
    wrzucić drewniane szaszłyki do miski z wodą i namoczyć przez 30 minut.
  2. marynuj
    Wybierz marynatę i połącz ją z białkiem. Marynować mięso przez 30 minut, a ryby lub owoce morza przez nie więcej niż 10.
  3. rozgrzej
    ustaw temperaturę piekarnika na 375F i wyłóż dużą blachę do pieczenia z pergaminem.
  4. wątek
    dodaj warzywa i marynowane mięso do szaszłyków, na przemian.
  5. Piec
  6. Dodaj kabobs do blachy do pieczenia i piec, aż mięso jest gotowane przez i warzywa miękkie. Usuń i służyć z ulubionym przystawką do grillowania.

podczas gdy kaboby piekarnika mogą nie mieć śladów grilla, nadal osiągają ten pyszny brązowawy kolor z lekko zwęglonymi krawędziami. Zobacz, jak powstają te szaszłyki z piekarnika w tym filmie z przepisem.

co umieścić na piekarniku Kabobs

Jedzenie na patyku zawsze smakuje lepiej, a kombinacja składników jest nieskończona. Trzy podstawowe elementy, które musisz zrobić idealne kabobs piekarnik są:

marynata
mam szybki przepis marynaty kurczaka, który działa na stek, owoce morza, i warzywa też.

warzywa
jest tak wiele opcji warzyw do gotowania na szaszłyku. Pamiętaj, aby pokroić je w podobne rozmiary niezależnie od używanego białka, aby wszystko skończyło się w tym samym czasie. Poniżej kilka pomysłów na warzywa, które można grillować:

  • cebula
  • papryka
  • Grzyby
  • cukinia
  • pomidorki koktajlowe
  • ziemniaki dla niemowląt

białko
kaboby z kurczaka i steków są zawsze hitem, ale oto więcej pomysłów do wypróbowania w piekarniku:

  • kurczak
  • stek
  • klopsiki
  • wieprzowina
  • kiełbasa w plastrach, wędzona
  • krewetki
  • filety o grubości ryb, takie jak Mahi Mahi, dorsz i łosoś

przygotowywanie mięsa & szaszłyki

podobnie jak grillowanie, jeśli używasz drewnianych szaszłyków, zanurz je w wodzie i namocz przez 30 minut przed zalaniem składnikami. W przeciwnym razie ryzykujesz pożar w piekarniku.

jeśli chodzi o przygotowanie mięsa, wykonaj poniższe czynności, a zostaniesz ustawiony:

przygotuj mięso
pamiętaj, aby pokroić mięso i warzywa w jednolite rozmiary, około 1 do 1 ½ -calowych kostek.

marynuj
nie przeskakuj! Dodaj pokrojone w kostkę mięso do marynaty i przechowywać w lodówce przez 30 minut. To daje kabobs dodatkowy smak i pomaga zmiękczyć mięso.

w jakiej temperaturze gotujesz Kaboby?

powinieneś gotować kaboby w temperaturze 375F i nie wyższej niż 400F. pamiętaj, aby gotować mięso według temperatury wewnętrznej, a nie czasu, więc 165F dla kurczaka i 145f dla wołowiny, wieprzowiny i ryb. Może to potrwać szaszłyki trochę dłużej gotować w piekarniku, ale wyniki są tak samo pyszne.

jak utrzymać szaszłyki przed spaleniem w piekarniku

jeśli moczysz bambusowe lub drewniane szaszłyki w wodzie przed nawlekaniem i utrzymujesz temperaturę piekarnika poniżej 400F, nie powinieneś mieć problemów z żywnością lub drewnem.

Drukuj

piekarnik Kabobs

ten przepis pokazuje, jak gotować kabobs w piekarniku, które są pyszne i łatwe do ubijania Na Rozrywkę lub kolację w środku tygodnia.

  • Autor: Laura Fuentes
  • czas przygotowania: 40
  • czas gotowania: 20
  • Całkowity Czas: 1 godzina
  • Wydajność: 8 kabobs 1x
  • Kategoria: Kolacja
  • metoda: piekarnik
  • Kuchnia: Amerykańska
  • dieta: Bezglutenowe

składniki

Skala1x2x3x

  • 1 ½ funta kurczaka pokrojonego w 1-calowe kostki
  • przepis na cytrynową marynatę z kurczaka
  • 1 czerwona papryka pokrojona na 1-calowe kawałki
  • 1 zielona papryka pokrojona na 1-calowe kawałki
  • 1 czerwona cebula pokrojona na 1-calowe kawałki
  • 8 bambusowych szaszłyków

instrukcje

  1. Połącz kurczaka i marynatę w dużej torbie zip górnej i przechowywać w lodówce przez 30 minut lub na noc.
  2. Rozgrzej piekarnik do 375F i wyłóż dużą blachę do pieczenia papierem do pieczenia.
  3. wyjmij kurczaka z marynaty i wyrzuć marynatę.
  4. na przemian nawleczając kurczaka, paprykę i cebulę na każdy szaszłyk, około 3 sztuk kurczaka, papryki i cebuli na każdy kabob.
  5. umieść kaboby na blasze do pieczenia i do piekarnika. Piec przez 20 do 25 minut, przerzucając do połowy, aż kurczak osiągnie temperaturę wewnętrzną 165F.
  6. wyjmij z piekarnika i pozostaw kaboby na 5 minut przed podaniem.

odżywianie

  • wielkość porcji: 1 g
  • kalorie: 151
  • cukier: 2,1 g
  • sód: 185,8 mg
  • tłuszcz: 6g
  • tłuszcz nasycony: 1g
  • węglowodany: 4.2 g
  • błonnik: 1.2 G
  • białko: 20g
  • cholesterol: 62mg

słowa kluczowe: kabobs, kabobs piekarnika,

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.