8Kレースのための良い時間は何ですか？

私は彼ら自身を”ランナー”考慮するほとんどの人々をカバーするよい範囲が40-50 8k.40分のための分であることを言うがのために向けるよい時間である!

6kレースは何マイルですか？

6kは3.7マイルをわずかに超えているので、形になるのに時間がかかるかもしれません。

マイルで10Kレースはどこまでですか？

6.2miles
10Kレースは6.2マイルで、より多くの挑戦を探している経験豊富なランナーに最適です。 それはハーフマラソンの後に二番目に人気のあるレースであり、強さ、エネルギー、持久力のバランスをとるフィットネスレベルが必要です。

8Kは45分で良いですか？

あなたは確かに一日あたり8kmを実行することができます–多くの人がそれを行うことができます。 一日あたりわずか1/2時間から45分である”合理的な”速度で。 全くあまりない。 あなたが現在どれくらい走っているかに応じて、数日ごとに1/2マイルまたは1マイルを追加することで、その距離まで作業する必要があります。

どのくらいの速私は私の年齢のためのマイルを実行する必要がありますか？

5Kでのマイルあたりの平均走行速度

年齢	男性(マイルあたりの分)	女性(マイルあたりの分))
16-19	9:34	12:09
20-24	9:30	11:44
25-29	10:03	11:42
30-34	10:09	12:29

年齢別に良い5k時間は何ですか？

年齢と性別による平均5k時間は何ですか？

年齢	男性	女性
35-39	33:44	37:21
40-44	32:26	38:26
45-49	33:13	39:19
50-54	34:30	41:20

時間で10Kを実行している良いですか？

ほとんどのまともなランナーは時間の下で10Kを行うことができます。 実際には、これはほとんどのまともなランナーによってかなり遅いと考えられています。 私は平均以上のランナーとして自分自身を考慮し、私の最も遅い操業はこのペースよりかなり速い。

40分は8kに適していますか？

40分では、コンディショニング、体脂肪、食事の改善の余地が非常に多いため、35分に近づくためには数ヶ月の専用のトレーニングと規律を取るだけで、認識に値する程度の改善を考慮する必要があります。