Du har sikkert hørt at lesing kan være bra for deg. Du har kanskje hørt det hele livet. Men kanskje lesing bare ikke er din ting.
kanskje du liker å lese, men du har problemer med å forstå vanskelig materiale fra klassene dine eller arbeidsplassen din.
Gode nyheter – denne artikkelen kan hjelpe.
her vil vi diskutere mange av fordelene med lesing og ekte praksis du kan prøve i dag for å forbedre leseforståelsen.
Hvorfor Er Lesing Så Gunstig?
du har hørt at lesing er bra, men hva med det er så spesielt? Hvorfor bør du ta deg tid til å lese? Hvis du har spurt disse spørsmålene, er det fem måter som lesing kan ha stor nytte for livet ditt.
1. Lesing Hjelper Med Empati
Empati Er et viktig karaktertrekk folk kan utvikle. Det hjelper oss å forholde oss til andre mennesker og oppfordrer oss til å være snill og hensynsfull til andres følelser.
som det viser seg, kan lesing faktisk bidra til å forbedre empati.
når folk leser historier om andres liv, hjelper det dem med å utvikle ferdighetene til å forstå verden gjennom en annen persons perspektiv. Dette er et viktig element i å være empatisk mot andre.
en måte lesing gjør dette er gjennom å forbedre noe som kalles » teori om sinnet.»Sinnsteori er evnen til å tildele mentale tilstander som tro, hensikter, ønsker eller følelser til andre og å forstå at andre mennesker har forskjellige tro, hensikter og ønsker enn våre egne. Når du leser litterær fiksjon, utdyper du forståelsen av andres tanker, følelser og ønsker.
denne forståelsen kan brukes i det virkelige liv for å prøve å forstå og forholde seg til andre mennesker, uansett hva deres bakgrunn er.
2. Lesing Reduserer Stress Og Hjelper Deg Med Å Sove
Livet kan være stressende, spesielt med travle eller utfordrende arbeids-og skoleplaner. Det er vanskelig å unnslippe følelsen av stress og angst fra en hektisk livsstil. Heldigvis kan lesing faktisk bidra til å redusere stressnivået. Ikke bare det, men det kan også hjelpe deg med å sove bedre om natten.
ifølge en studie utført Av University Of Sussex, kan lesing redusere stressnivået med opptil 68%.
The Telegraph siterte Professor David Lewis, den kognitive nevropsykologen som gjennomførte studien, og sa: «det spiller ingen rolle hvilken bok du leser, ved å miste deg selv i en grundig fengslende bok, kan du unnslippe fra bekymringer og stress i hverdagen og tilbringe en stund med å utforske domenet til forfatterens fantasi … den trykte siden stimulerer kreativiteten din og får deg til å gå inn i det som egentlig er en endret bevissthetstilstand.»
sammen med å redusere stress, kan lesing hjelpe deg med å få en bedre natts søvn. Mange mennesker slår til teknologi før du går til sengs, men skjermer kan holde deg våken om natten og føre til at du har problemer med å sove. Bøker, derimot, kan hjelpe deg med å sove bedre. Lesing hjelper deg med å slappe av og kan signalere kroppen din at det er på tide å sove.
3. Lesing Vokser Vokabularet Ditt
hvis du vil ha et imponerende ordforråd, plukk opp en bok.
det er mye lettere å lære ordforråd fra en bok enn fra å huske ord i ordboken. Det er fordi du lærer ordene kontekstuelt. Ordene gir mening i sammenheng med det du leser, slik at det gjør det lettere å huske senere.
4. Lesing Kan Bidra Til Å Forbedre Humøret
det kan virke usannsynlig, men lesing kan faktisk få deg til å føle deg lykkeligere. Det er en rekke grunner til at dette er sant.
Ifølge forsker Dr. Josie Billington Fra Senter For Forskning I Lesing, Litteratur og Samfunn, «lesing minner folk om aktiviteter eller yrker de en gang forfulgte, eller kunnskaper og ferdigheter de fortsatt besitter, og bidrar til å gjenopprette sin følelse av å ha et sted og formål i verden.»
Som med å lindre stress, kan den transportive naturen av lesing også ta folk bort fra ting som forstyrrer eller frustrerer dem i deres normale liv.
Ikke bare det, men når vi leser, lærer vi at det er andre mennesker som går gjennom lignende eller like vanskelige kamper som våre egne. Det kan hjelpe oss med å bekjempe følelser av isolasjon eller ensomhet.
historisk har lesing blitt brukt til å hjelpe folk gjennom vanskelige tider. Under FØRSTE VERDENSKRIG samlet Usas Library War Service, et initiativ som startet Med Library Of Congress, over 700 millioner lesemateriell for tropper. Troen var at bøkene kunne hjelpe tropper helbrede fra krigens traumer.
bibliotekarene bemerket at bøkene hjalp til med å roe troppene og hjalp dem med å begynne deres mentale og følelsesmessige gjenoppretting. Bøker og lesing har makt til å forbedre humøret og hjelpe deg med å håndtere vanskelige forhold.
5. Lesing Styrker Hjernen
En annen fantastisk fordel med å lese er at det forbedrer hjernen din!
når du leser noe, tenner det dine nevrale veier. Mens du leser, må hjernen din huske fakta og detaljer som tegn, plott og delplott. Når hjernen din beholder denne informasjonen, skaper du nye minner. Det betyr at nye synapser blir opprettet, og gamle blir styrket. Dette forbedrer kort sikt og lang sikt minne funksjoner.
Eldre mennesker som gjør mentale øvelser som vanlig lesing er 32% mindre sannsynlig å oppleve mental tilbakegang. Faktisk kan en levetid på lesing redusere en persons sjanser til å utvikle Alzheimers.
Hvordan Forbedre Leseforståelsen
Lesing gir en rekke fordeler, men hva om du har problemer med leseforståelse ferdigheter?
mange mennesker feil leseforståelse med oppbevaring. Forståelse refererer til å forstå hva du leser. Retensjon er å huske hva du leser.
imidlertid går leseforståelse og oppbevaring hånd i hånd. Hvis du ikke forstår hva du leser, er det mye vanskeligere å huske det senere.
så hva kan du gjøre hvis du sliter med leseforståelse og ønsker å forbedre dine ferdigheter?
9 Tips For Å Forbedre Leseforståelse
hvis du sliter med å forstå hva du leser, eller du bare ønsker å forbedre din forståelse, her er ni tips for å hjelpe deg å bli en bedre leser.
1. Les En Tekst Høyt
hvis du leser noe spesielt vanskelig å forstå, hjelper det noen ganger å lese teksten høyt. Å høre ordene i stedet for bare å lese internt kan noen ganger utløse en annen del av hjernen og tillate deg å koble til materialet.
2. Spør Pre-Lesing Spørsmål
før du begynner å lese en tekst, spør deg selv noen pre-lesing spørsmål. Noen eksempler på spørsmål du kan stille er: Hva er temaet for materialet? Hva vet du allerede om emnet? Hvorfor er dette materialet viktig?
du kan også skanne over teksten for å få en grunnleggende ide om hva det handler om. Du kan raskt skanne tittel, overskrifter og første setninger i avsnittet for å få en følelse av hva materialet refererer til.
når du har gjort dette, jobber hjernen din allerede med informasjonen. Du har et fundament av hva emnet er før du begynner å komme inn i detaljene.
3. Stopp Å Revurdere Hva Du Nettopp Har Lest
Ofte når du leser mye materiale, spesielt vanskelige tekster, er det lett for fokuset å drive av. Du kan lese en hel side og ikke virkelig forstå noe av det.
hvis du har lest en seksjon og du ikke er helt sikker på hva du leser, gå tilbake og les det sakte. Prøv å oppsummere det du har lest. Se om du kan trekke ut de viktigste ideene og fakta fra teksten.
4. Forklar Hva Du Har Lest Til Noen Andre
En annen flott måte å forstå noe du leser er å forklare det til noen andre. Å sette informasjonen inn i dine egne ord er en nyttig strategi for å forstå materialet.
hvis du er i stand til å forklare det godt for noen andre, har du sannsynligvis en god ide om hva du har lest.
5. Ta Notater
En annen god strategi for leseforståelse er å ta notater mens du leser. Skriv ned den viktigste informasjonen og fokus på de viktigste ideene.
dette ligner på ideen om å forklare det til en annen person. Det gir hjernen din et annet medium for å samhandle med informasjonen og en mulighet til å sette ting inn i dine egne ord.
Dette gir også en måte å skrive ned spørsmål eller ord som du ikke forstår. Noen ord du ikke vet du kan slå opp senere.
6. Gi Deg Selv En Sjanse Til Å Forstå Teksten
noen ganger blir folk fast i en syklus med å lese den samme setningen igjen og igjen fordi det ikke gir mening for dem. Prøv å unngå denne strategien fordi du ofte kan tyde betydningen av en del som du fortsetter å lese.
setningens kontekst kan ofte gi deg en mye bedre forståelse av meningen.
7. Bruk Fingeren Eller En Penn Til Å Følge Med
hvis du sliter med å holde fokus på en del av materialet, kan du bruke fingeren eller en penn til å lese sammen. Dette er en enkel måte å holde deg på sporet og ta hensyn.
Denne «Pekermetoden» kan også hjelpe deg med å lese raskere. Hvis du ikke vil bruke en penn eller pekefinger, kan du også bruke et indekskort til å dekke over den delen av teksten du ikke leser ennå, for å holde fokus.
8. Les I Riktig Tempo
du kan justere lesehastigheten for å forbedre din forståelse. Søk etter hovedideen til avsnittet og les den setningen sakte. Vanligvis, første eller andre setning i avsnittet lar deg vite hva resten av avsnittet skal snakke om.
Å Vite hvordan et avsnitt er strukturert kan være til din fordel. Se etter hovedideen og les den setningen sakte. Oppfølgingssetningene er vanligvis ikke like viktige som emnesetningen. Forstå nøye hovedideen, og så kan du lese raskere gjennom detaljene.
hvis materialet er langt eller teknisk, kan det være lurt å bremse ned i begynnelsen og slutten av avsnittet for å hjelpe deg å forstå det.
Husk at både lesing for sakte og for fort kan påvirke leseforståelsen din. Ikke senk eller øk hastigheten for mye når som helst, men vær nøye med de viktigste ideene.
9. Ta En Pause Fra Å Lese
hvis du leser side etter side, men ikke forstår noen del Av Det, kan det være på tide å ta en pause.
hvis materialet er en oppgave, prøv å bryte det opp over flere dager. Noen tekster er bare vanskeligere å forstå fordi de er fulle av ord og ideer som du kanskje ikke er kjent med. Hvis dette er tilfelle, kan det være nyttig å gi hjernen din en pause for å fordøye den nye informasjonen.
Hent En Bok I Dag!
enten du gjør det for arbeid eller for nytelse, kan lesing være svært gunstig for hjernen din, helse og generell trivsel. Det kan til og med gjøre deg mer medfølende mot folk rundt deg.
for økt leseforståelse, husk å ta deg tid til å forstå hva du leser. Gi deg selv flere dager til å fordøye vanskelig materiale og ta pauser når du trenger det.
hvis du føler deg stresset om å forstå en tekst, kan du prøve tipsene som er lagt ut i denne artikkelen. De praktiske brukervennlige forslagene kan hjelpe deg med å takle den vanskelige oppgaven, slik at du kan komme tilbake til favorittfiksjonen din.
Vokse I Leseferdigheter Med En Grad
Livslang læring oppfordrer ofte aktiviteten til å lese i å utforske og få kunnskap og ferdigheter du kan søke på din virkelige verden. Med et studium På Cornerstone Professional & Graduate Studies division, kan du fortsette å forbedre dine leseferdigheter samtidig som du er fokusert på praktisk anvendelse på ditt arbeid og liv. Lær mer om hvordan du kan vokse i leseferdighetene dine ved å koble til vårt påmeldingsteam.
Lær mer om våre voksne programmer
Lær mer om våre graduate programmer