Hva er en god tid FOR ET 8k-løp?

jeg vil si et godt utvalg som dekker de fleste som anser seg selv «løpere» ville være 40-50 minutter for en 8k. 40 Minutter er en god tid å sikte på skjønt!

Hvor mange miles er et 6k-løp?

en 6k måler litt over 3,7 miles, så det kan ta deg litt tid å komme i form.

hvor langt er et 10k-løp i miles?

6.2 miles
ET 10k-løp, som er 6,2 miles, er ideelt for erfarne løpere som leter etter mer utfordring. Det er det nest mest populære løpet etter halvmaraton og krever et treningsnivå som balanserer styrke, energi og utholdenhet.

er 8K på 45 minutter bra?

du kan sikkert kjøre 8km per dag-mange mennesker kan gjøre det. Med en» rimelig » hastighet som bare er 1/2 time til 45 minutter per dag. Ikke for mye i det hele tatt. Avhengig av hvor mye du kjører for tiden, bør du jobbe opp til den avstanden, si ved å legge til 1/2 kilometer eller 1 kilometer noen få dager.

Hvor fort bør jeg kjøre en mil for min alder?

Gjennomsnittlig løpehastighet per kilometer I en 5k

Alder	Menn (minutter per mil)	Kvinner (minutter per mil))
16-19	9:34	12:09
20-24	9:30	11:44
25-29	10:03	11:42
30-34	10:09	12:29

Hva er en god 5k tid etter alder?

hva er gjennomsnittlig 5k tid etter alder og kjønn?

Alder	Mann	Kvinne
35-39	33:44	37:21
40-44	32:26	38:26
45-49	33:13	39:19
50-54	34:30	41:20

kjører 10k på en time bra?

de fleste anstendige løpere kan gjøre 10K under en time. Faktisk anses dette å være ganske sakte av de fleste anstendige løpere. Jeg anser meg selv som en over gjennomsnittet løper, og selv min tregeste løp ville være betydelig raskere enn dette tempoet.

er 40 minutter bra for 8k?

på 40 minutter er det så mye rom for forbedring i kondisjonering, kroppsfett og kosthold at det bare skal ta noen måneder med dedikert trening og disiplin for å komme nærmere 35 minutters mark, som jeg vil vurdere en grad av forbedring verdig anerkjennelse.