Ovnbakt boneless chicken thighs recipe som er enkel, rask og klar på under 30 minutter. Disse skinless bakte kyllinglårene er ømme, fuktige, smakfulle og deilige. De er sprø på utsiden, og saftig på innsiden. Lær hvordan å bake beinfri kyllinglår.
kjøttet fra kyllinglår er fuktigere, smakfull, og juicer enn kyllingbryst som gjør denne oppskriften en å lagre for familie middager fordi som ikke liker flavorful og deilig?
ikke bekymre deg hvis det er bein i huden på kyllinglår du har på hånden, kan du bruke dem. De vil fungere like bra med denne oppskriften, men det vil ta en ekstra 5-10 minutter å lage mat.
Ovnsbakt Boneless Kyllinglår Oppskrift
denne ovnsbakt boneless kyllinglår oppskrift er perfekt. Det er enkelt, raskt og klart på under 30 minutter.
de benløse, skinnløse kyllinglårene er krydret med hverdagslige urter og krydder for å gjøre dem aromatiske og smakfulle. Bare noen få ingredienser til å krysse, bake i ovnen, og du har de beste bakte skinnløse kyllinglårene på tallerkenen din. La ovnen håndtere de tunge løftene!
ingen kunstig konserveringsmiddel, sukker eller olje ble brukt i denne oppskriften, noe som gjør det til en sunn, benfri kyllingoppskrift som du kan bruke til å planlegge ukentlige måltider. Lavkarbo og keto-vennlig.
vi elsker å servere bakt kyllinglår med side retter som poteter, salater, ris, grønnsaker og også bruke dem i smørbrød, wraps og stuinger.
denne kyllinglår oppskriften er både enkel og deilig med krydder rub brukes men du kan bruke andre krydder gnir på den.
for å bruke andre kyllingdeler, sjekk bakte kyllingvinger og bakte kyllingben oppskrifter.
Ingredienser
Kyllinglår: Benløse, skinnløse kyllinglår eller Bein i huden på.
Hvitløkspulver: Alternativt kan hvitløkgranuler brukes.
Oregano
Timian
Paprika: Dette gir en lett smak til måltidet samtidig som fargen forbedres.
Salt og pepper
VARIASJON
du kan krydre kyllinglåret med andre krydder som:
italiensk krydder
Jerk krydder
Cajun krydder
Piri Piri krydder
Hvordan Bake Benfrie Kyllinglår
Forvarm ovnen: Løft ovnsstativet ett nivå over midten. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
Lag krydder: Bland sammen paprika, timian, oregano, hvitløkspulver, persille, salt og pepper.
Sesong kyllinglårene: Klapp tørk kyllinglårene og legg krydder til dem. Sørg for at de er alle dekket med krydderblandingen.
Bake: Ordne kyllinglårene glatt side opp på en bakervare, legg deretter bakeplaten i forvarmet ovn og bake kyllinglår VED en temperatur PÅ 400F / 200C.
når det er kokt, ta bakebrettet ut av ovnen, og la kyllinglårene hvile i 5 minutter.
du kan belegge kyllinglår i marinader som honning hvitløk, bbq saus, peri peri saus eller andre deilige marinader.
Server og nyt med sider av valg.
Hvor Lenge Du Skal Bake Benfrie Kyllinglår I Ovnen
Hvor lenge du skal bake kyllinglår, avhenger av størrelsen, ovnstemperaturen og om du bruker benfri skinn Eller bein i kyllinglår. Følg veiledningen nedenfor for tilberedningstid:
hvor lenge å bake benfrie kyllinglår VED 400F/200C er 25-30 minutter.
for hvor lenge å lage boneless kyllinglår PÅ 350F / 175C er 30 – 35 minutter.
ved 425F/ 220C grader fahrenheit bake i 20-25 minutter.
så, hvor lenge å bake beinfri skinn kyllinglår er mellom 25-40 minutter avhengig av ovnstemperatur og størrelsen på kylling.
for bein i kyllinglår, legg til ytterligere 5-10 minutter til tilberedningstiden.
Sjekk kyllingen etter 20 minutter hvis de er små størrelser. Hvis de er veldig store biter, kan det ta opptil 40 minutter å lage dem grundig. Kontroller at den indre temperaturen er MINST 165f på det tykkeste punktet når den kontrolleres med et øyeblikkelig termometer.
Flere Beinløse Skinnfrie Kyllinglåroppskrifter
Her er noen andre enkle beinløse kyllinglåroppskrifter som er raske, enkle, smakfulle og perfekte kyllingmiddag:
Honey soy kyllinglår – Søte Og salte, smakfulle og deilige. Dette gjøres på stovetop.
Instant pot boneless kyllinglår-Rask, enkel og velsmakende. Laget i trykkkokeren på mindre enn 20 minutter.
Honey hvitløk kyllinglår-Pakket full av smak, enkel og rask oppskrift klar i 20 minutter.
teriyaki kyllinglår-Søt, krydret, deilig.
Kylling og brokkoli i instant pot – Brokkoli og kyllinglår biter tilberedt i en rik velsmakende saus.
Hva Å Servere Med Bakt Kyllinglår
Poteter-Potet side retter som air fryer poteter, stekte poteter, Parmentier poteter er gode valg å pare med kyllinglår.
Grønnsaker: Middelhavsstekte grønnsaker, luftfryser grønnsaker, kokte gulrøtter, kokt brokkoli.
Sauser: Hvitløk smør saus, italiensk dressing.
Korn: Krydret ris, langkornet ris.
Slik Lagrer Du
du lagrer enten kyllinglår i kjøleskapet eller fryseren. Hvis du skal konsumere det innen 4 dager, kan du lagre det i kjøleskapet, men hvis du vil at det skal vare lenger, lagre det i fryseren.
for å oppbevare den i kjøleskapet: Legg kyllinglårene i en lufttett beholder eller Ziploc og oppbevar den i kjøleskapet i opptil 5 dager.
for å lagre i fryseren: Sett I En Ziploc-pose eller en forseglingsbar frysesikker beholder, etikett og oppbevar i fryseren i opptil 6 måneder.
Slik Oppvarmer Du: Du kan varme opp i ovnen, luftfryser, mikrobølgeovn eller på komfyren.
for oppvarming i ovnen: Ordne kyllinglårene på en bakervare og bake i ovnen VED en temperatur PÅ 180C i 5 minutter eller til de er oppvarmet gjennom.
I mikrobølgeovnen: Ordne på en mikrobølgeovn-sikker plate og dryss to spiseskjeer vann på kyllingen deretter varme på høye innstillinger i 1,5 minutter eller til kyllingen er varmet gjennom. Vannet som legges til det, vil danne damp i det, og holde lårene fuktige og ømme.
Tips
- du kan også bruke bein i kyllinglår eller kyllingebryst. Avhengig av typen kylling, må tilberedningstiden justeres. Legg til ytterligere 5-10 minutter for beininngang.
- Bruk et papirhåndkle til å tørke kyllinglårene før du legger krydder til dem.
- du trenger ikke å bruke olje i marinering av kyllingen.
- Seske kyllingen på alle sider, både topp og under. Påfør gni grundig over kyllingen for smak.
- du kan stille bakebrettet med pergamentpapir for å gjøre det enklere å rengjøre brettet etter matlaging.
- Med skinnfri kylling, bake med glatte sider vendt opp og hvis du bruker hud-on, bake med hudsiden opp.
- Kok kylling til den når en indre temperatur på 165 grader Fahrenheit eller 75 grader Celcius.
- La det sitte i 5 minutter i bakebrettet før servering slik at saftene kan omfordeles.
Verktøy Som Brukes til Å Lage Denne Oppskriften
Bakepanne
Mikseskål
Serveringsplater
jeg håper du liker disse benløse, skinnløse kyllinglåroppskriftene like mye som jeg gjør. Hvis du finner dette innlegget nyttig, kan du vurdere det 5 stjerner og la meg en kommentar nedenfor. Jeg elsker å lese fra deg.
vil du ikke gå glipp av noe? Abonner på bloggen for gratis ukentlige oppskrifter i e-posten din. Følg også oppskriftsvibber På Instagram og Pinterest. Abonner på Min Youtube-kanal for oppskrift videoer.
Skriv Ut Oppskrift
Ovnsbakt Boneless Kyllinglår Oppskrift
Utstyr
-
Ovn
-
Bakervarer
Ingredienser
- 6 Stykker Kyllinglår utbenet hudløs
- 1 ts Paprika
- ¼ teskje Hvitløkspulver
- ½ teskje Oregano
- ¼ teskje Persille
- ¼ teskje Timian
- ¼ teskje sort pepper eller etter smak
- Salt etter smak
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen: Løft ovnstativet ett nivå over midten. Forvarm ovnen til 400 grader Fahrenheit.
-
Bland sammen paprika, timian, oregano, hvitløkspulver, persille, salt og pepper.
-
Seske kyllinglårene: Klapp tørk kyllinglårene og legg til krydder til dem. Sørg for at de er alle dekket med krydderblandingen.
-
Bake: Ordne kyllinglårene glatt side opp på en bakervare, legg deretter bakeplaten i forvarmet ovn og bake kyllinglår VED EN temperatur PÅ 400F / 200C i 25-30 minutter avhengig av størrelse.
-
når det er tilberedt, ta bakeplaten ut av ovnen, og la kyllinglårene hvile i 5 minutter. Du kan belegge kyllinglår i marinader som honning hvitløk, bbq saus, peri peri saus eller andre deilige marinader.
-
Server og nyt med sider av valg.
Notater
- du kan også bruke bein i kyllinglår eller kyllingebryst. Avhengig av typen kylling, må tilberedningstiden justeres. Legg til ytterligere 5-10 minutter for beininngang.
- bruk et papirhåndkle til å tørke kyllinglårene før du tilsetter krydder til dem.
- du trenger Ikke å bruke olje til marinering av kyllingen.
- Sesong kyllingen på alle sider, både topp og under. Påfør gni grundig over kyllingen for smak.
- du kan legge bakebrettet på linje med bakepapir for å gjøre det enklere å rengjøre brettet etter tilberedning.
- Med skinnfri kylling, bake med de glatte sidene vendt opp og hvis du bruker skin-on, bake med hudsiden opp.
- Kok kylling til den når en indre temperatur på 165 grader Fahrenheit eller 75 grader Celcius.
- La det sitte i 5 minutter i bakebrettet før servering slik at saftene kan omfordeles.