Es posible sentir odio hacia tu padre. Estos sentimientos generalmente se desarrollan en la infancia, dependiendo del comportamiento y el estilo de crianza de su padre.
El odio puede ser difícil de sobrellevar y doloroso de vivir. También puede provocar discusiones y peleas entre usted y su padre, así como tensión y conflicto con otros miembros de la familia. Comprender tus sentimientos y procesarlos puede ayudarte a manejarlos de manera saludable.
Este artículo explora algunas de las razones por las que podrías odiar a tu padre, el impacto de estos sentimientos y algunas estrategias que pueden ayudarte a sobrellevarlo.
Razones por las que podrías odiar a Tu Padre
Sabrina Romanoff, psicóloga clínica y profesora de la Universidad Yeshiva, describe algunas de las razones por las que podrías odiar a tu padre. Estas razones se enumeran a continuación.
Falta de conexión emocional
Puede sentirse separado de su padre si creció en una familia nuclear donde su padre estaba ocupado persiguiendo su carrera y pasó menos tiempo con usted como resultado. Alternativamente, si tu padre te abandonó, es posible que hayas anhelado una conexión con él, lo que eventualmente puede causar que lo sientas resentido.
Independientemente de las circunstancias, los niños necesitan que sus padres tengan una presencia significativa en sus primeros años de vida. Cuando no se satisface esta necesidad, los niños pueden desarrollar fuertes sentimientos de ira y odio hacia sus padres.
Estilo de crianza autoritario
La mayoría de los niños expresan algún tipo de rebelión del desarrollo durante sus años de formación. Si bien esto es típicamente un proceso normativo, las reacciones de los padres tienden a variar de permisivas a controladoras.
Cuando los padres usan demasiada fuerza para controlar a los niños rebeldes, puede inspirar más odio e insurgencia en sus hijos.
En lugar de ayudar a sus hijos a actualizar la independencia y autonomía que buscan, algunos padres utilizan un enfoque autoritario y en realidad hacen que sus hijos graviten aún más hacia comportamientos rebeldes.
Maltrato infantil
Los niños dependen de sus padres para sobrevivir. Cuando los padres les infligen abuso físico o psicológico, los niños tienden a tener problemas de por vida con la autoaceptación y los sentimientos de seguridad.
Si usted es víctima de abuso infantil o conoce a alguien que podría serlo, llame o envíe un mensaje de texto a la Línea Nacional de Ayuda Infantil para Niños al 1-800-422-4453 para hablar con un consejero profesional de crisis.
Para obtener más recursos de salud mental, consulte nuestra Base de datos de la Línea de Ayuda Nacional.
Violencia familiar
Los niños son perceptivos y muy conscientes de la dinámica relacional entre sus cuidadores principales. Cuando su padre es abusivo con su madre, los niños se vuelven protectores y pueden ver a su padre como una amenaza para su propio bienestar.
Cuando los niños son testigos del sufrimiento de su madre a manos de su padre, daña su relación con él y los lleva a un papel de padres donde adoptan una cantidad incongruente de responsabilidad para proteger a los adultos vulnerables en su mundo.
Impacto en la salud mental
Romanoff explica cómo el conflicto en su relación con su padre puede afectar su salud mental y sus relaciones con los demás.
Dificultad con la Confianza y la Intimidad
Sabrina Romanoff, PsyD
Los niños que experimentan fuertes sentimientos negativos hacia sus padres tienden a tener problemas en su apego a los demás cuando son adultos.
El conflicto en la relación con su padre en la infancia crea sentimientos de desconfianza profundamente arraigados. Esto puede llevar a dudar en acercarse a los demás debido a la anticipación del dolor asociado con la intimidad.
Dificultad Con las Relaciones Emocionales
Cuando los padres actúan de manera impredecible o abusan de sus hijos, sus hijos crecen y tienen dificultades para comprender sus emociones y los sentimientos de los demás. Esto limita su capacidad para construir relaciones estables y cercanas.
En última instancia, pueden tener dificultades para conectarse con otros, evitar la intimidad o estar muy ansiosos en las relaciones.
Estrategias de afrontamiento
Romanoff sugiere algunas estrategias que pueden ayudarte a sobrellevar el odio que sientes hacia tu padre.
Rompe el Ciclo
Reconoce las formas en que tu padre te impactó y cómo eso puede alterar tu relación con hombres o parejas románticas.
Esto se conoce como una atracción de privación, ya que estos individuos buscarán parejas que sean insatisfactorias o decepcionantes en formas que les son familiares, y creerán que finalmente lograrán satisfacer sus necesidades insatisfechas de la infancia en el presente a través de una experiencia emocional correctiva. Por lo general, hay una falacia en este tipo de pensamiento, ya que estos socios rara vez cambian.
En su lugar, elige socios de inspiración, es decir, personas cuyo amor no tienes que ganar constantemente, a quienes no quieres cambiar y que te inspiran a ser la mejor versión de ti mismo.
Buscar terapia
Es importante reconocer el impacto duradero que tienen nuestras relaciones con los cuidadores en el funcionamiento actual. La terapia puede ser una gran herramienta no solo para reconocer e identificar esta influencia, sino también para interrumpir los patrones de inadaptación que son extensiones de esta relación primaria.
Trabaja hacia la Aceptación
Sabrina Romanoff, PsyD
Es importante aceptar al padre que tienes en lugar de distorsionar al padre que deseas que sea.
La mayor parte de nuestro dolor proviene de distorsionar la realidad de las personas para que se ajusten a nuestros deseos de lo que necesitamos que sean.
Una vez que puedes separar la fantasía de la realidad, te liberas de la decepción perpetua y puedes vivir una vida más estable y consistente sin los altibajos de verlo intermitentemente a través de la lente de la fantasía y la realidad.
Una palabra De Verywell
Hay muchas razones por las que puedes llegar a odiar a tu padre. Los conflictos infantiles con tu padre pueden hacer que desarrolles sentimientos de odio que pueden acompañarte hasta bien entrada la edad adulta. Es importante buscar terapia para las emociones que está experimentando para que pueda comenzar a sanar y seguir adelante con su vida, hacia la aceptación y las relaciones más saludables.