prawdopodobnie słyszałeś, że czytanie może być dobre dla ciebie. Być może słyszałeś to całe życie. Ale może czytanie nie jest Twoją pasją.
może lubisz czytać, ale masz problem ze zrozumieniem trudnego materiału z zajęć lub miejsca pracy.
dobra wiadomość-Ten artykuł może pomóc.
tutaj omówimy wiele korzyści płynących z czytania i rzeczywistych praktyk, które możesz wypróbować dzisiaj, aby poprawić swoje rozumienie czytania.
Dlaczego Czytanie Jest Tak Korzystne?
słyszałeś, że czytanie jest dobre, ale co w tym takiego wyjątkowego? Dlaczego warto poświęcić czas na czytanie? Jeśli zadawałeś te pytania, Oto pięć sposobów, w jakie czytanie może znacznie przynieść korzyści Twojemu życiu.
1. Czytanie pomaga w empatii
empatia jest ważną cechą charakteru, którą ludzie mogą rozwinąć. Pomaga nam odnosić się do innych ludzi i zachęca nas do bycia miłym i troskliwym o uczucia innych ludzi.
jak się okazuje, czytanie może rzeczywiście pomóc poprawić empatię.
kiedy ludzie czytają historie o życiu innych ludzi, pomaga im to rozwinąć umiejętności rozumienia świata z perspektywy innej osoby. Jest to kluczowy element empatii wobec innych.
jednym ze sposobów czytania jest doskonalenie czegoś, co nazywa się ” teorią umysłu.”Teoria umysłu to zdolność do przypisywania innym stanów psychicznych, takich jak przekonania, intencje, pragnienia lub emocje oraz do zrozumienia, że inni ludzie mają inne przekonania, intencje i pragnienia niż nasze własne. Kiedy czytasz fikcję literacką, pogłębiasz zrozumienie cudzych myśli, emocji i pragnień.
to zrozumienie można wykorzystać w prawdziwym życiu, aby spróbować zrozumieć i odnosić się do innych ludzi, bez względu na ich pochodzenie.
2. Czytanie zmniejsza stres i pomaga zasnąć
życie może być stresujące, szczególnie przy pracowitej lub wymagającej pracy i harmonogramach szkolnych. Trudno uciec od stresu i niepokoju z gorączkowym stylem życia. Na szczęście czytanie może pomóc obniżyć poziom stresu. Nie tylko to, ale może również pomóc lepiej spać w nocy.
według badań przeprowadzonych przez University of Sussex, czytanie może zmniejszyć poziom stresu nawet o 68%.
The Telegraph cytował profesora DAVIDA Lewisa, neuropsychologa poznawczego, który przeprowadził badanie, mówiąc: „to naprawdę nie ma znaczenia, jaką książkę czytasz, zatracając się w całkowicie wciągającej książce, możesz uciec od zmartwień i stresów codziennego świata i spędzić chwilę badając domenę wyobraźni autora … drukowana strona stymuluje Twoją kreatywność i powoduje, że wkraczasz w to, co jest zasadniczo zmienionym stanem świadomości.”
oprócz zmniejszenia stresu, czytanie może pomóc ci lepiej spać. Wiele osób korzysta z technologii przed pójściem spać, ale ekrany mogą utrzymywać cię w nocy i powodować problemy ze snem. Książki, z drugiej strony, mogą pomóc lepiej spać. Czytanie pomaga się zrelaksować i może sygnalizować organizmowi, że nadszedł czas, aby iść spać.
3. Czytanie powiększa Twoje słownictwo
jeśli chcesz mieć imponujące słownictwo, Wybierz książkę.
dużo łatwiej nauczyć się słownictwa z książki niż zapamiętywania słów w słowniku. To dlatego, że uczysz się słów kontekstowo. Słowa mają sens w kontekście tego, co czytasz, dzięki czemu łatwiej je zapamiętać później.
4. Czytanie może poprawić twój nastrój
może wydawać się mało prawdopodobne, ale czytanie może sprawić, że poczujesz się szczęśliwszy. Istnieje wiele powodów, dla których jest to prawdą.
według badaczki Dr Josie Billington z Centrum Badań nad czytaniem, literaturą i społeczeństwem, „czytanie przypomina ludziom o działaniach lub zawodach, które kiedyś wykonywali, lub o wiedzy i umiejętnościach, które nadal posiadają, pomagając przywrócić im poczucie posiadania miejsca i celu na świecie.”
podobnie jak w przypadku łagodzenia stresu, transportowy charakter czytania może również zabrać ludzi z dala od rzeczy, które denerwują lub frustrują ich w normalnym życiu.
nie tylko to, ale kiedy czytamy, dowiadujemy się, że są inni ludzie, którzy przechodzą przez podobne lub równie trudne zmagania jak nasze. Może pomóc nam walczyć z poczuciem izolacji lub samotności.
historycznie, czytanie było używane, aby pomóc ludziom w trudnych czasach. Podczas I wojny światowej Amerykańska Biblioteka wojenna, inicjatywa, która rozpoczęła się od Biblioteki Kongresu, zebrała ponad 700 milionów materiałów do czytania dla żołnierzy. Wierzono, że książki mogą pomóc żołnierzom wyleczyć się z traumy wojennej.
bibliotekarze zauważyli, że książki pomogły uspokoić żołnierzy i pomogły im rozpocząć powrót do zdrowia psychicznego i emocjonalnego. Książki i czytanie mają moc poprawiania nastroju i pomagają radzić sobie z trudnymi okolicznościami.
5. Czytanie wzmacnia mózg
kolejną niesamowitą zaletą czytania jest to, że poprawia mózg!
jak coś czytasz to zapala ci nerwy. Podczas czytania twój mózg musi pamiętać fakty i szczegóły, takie jak postacie, wątki i wątki. Ponieważ twój mózg zachowuje te informacje, tworzysz nowe wspomnienia. Oznacza to, że powstają nowe synapsy, a Stare są wzmacniane. Poprawia to funkcje pamięci krótko-i długoterminowej.
osoby starsze, które wykonują ćwiczenia umysłowe, takie jak regularne czytanie, są o 32% mniej narażone na spadek psychiczny. W rzeczywistości, życie czytania może zmniejszyć szanse osoby na rozwój Alzheimera.
jak poprawić swoje czytanie ze zrozumieniem
Czytanie przynosi wiele korzyści, ale co, jeśli masz problemy z umiejętnościami czytania ze zrozumieniem?
Wiele osób myli czytanie ze zrozumieniem z retencją. Rozumienie odnosi się do rozumienia tego, co czytasz. Retencja to zapamiętywanie tego, co czytasz.
jednak czytanie ze zrozumieniem i retencja idą w parze. Jeśli nie rozumiesz tego, co czytasz, o wiele trudniej jest to później zapamiętać.
co możesz zrobić, jeśli zmagasz się z czytaniem ze zrozumieniem i chcesz poprawić swoje umiejętności?
9 wskazówek, jak poprawić czytanie ze zrozumieniem
jeśli masz problemy ze zrozumieniem tego, co czytasz lub po prostu chcesz poprawić swoje zrozumienie, oto dziewięć wskazówek, które pomogą Ci stać się lepszym czytelnikiem.
1. Przeczytaj tekst na głos
jeśli czytasz coś szczególnie trudnego do zrozumienia, czasami pomaga odczytać tekst na głos. Słysząc słowa zamiast tylko czytać wewnętrznie może czasami wyzwalać inną część mózgu i pozwala połączyć się z materiałem.
2. Zadawaj pytania wstępne
zanim zaczniesz czytać tekst, zadaj sobie kilka pytań wstępnych. Oto kilka przykładów pytań, które możesz zadać: jaki jest temat materiału? Co już wiesz na ten temat? Dlaczego ten materiał jest ważny?
Możesz również zeskanować tekst, aby uzyskać podstawowe pojęcie o co chodzi. Możesz szybko zeskanować tytuł, nagłówki i pierwsze zdania w akapicie, aby uzyskać poczucie, do czego odnosi się materiał.
gdy już to zrobisz, twój mózg już pracuje z informacjami. Masz podstawy tego, czym jest temat, zanim zaczniesz wchodzić w szczegóły.
3. Zatrzymaj się, aby ponownie ocenić to, co właśnie przeczytałeś
często podczas czytania wielu materiałów, zwłaszcza trudnych tekstów, łatwo jest się skupić. Można przeczytać całą stronę i tak naprawdę nic z tego nie zrozumieć.
jeśli przeczytałeś sekcję i nie jesteś pewien, co czytasz, wróć i przeczytaj ją powoli. Spróbuj podsumować to, co przeczytałeś. Zobacz, czy możesz wyciągnąć z tekstu najważniejsze pomysły i fakty.
4. Wyjaśnij komuś, co przeczytałeś
innym świetnym sposobem na zrozumienie czegoś, co czytasz, jest wyjaśnienie tego komuś innemu. Umieszczenie informacji we własnych słowach jest pomocną strategią zrozumienia materiału.
jeśli jesteś w stanie dobrze wyjaśnić to komuś innemu, prawdopodobnie masz dobre pojęcie o tym, co przeczytałeś.
5. Rób notatki
kolejną dobrą strategią czytania ze zrozumieniem jest robienie notatek podczas czytania. Zapisz najważniejsze informacje i skup się na głównych ideach.
to jest podobne do pomysłu wyjaśnienia go innej osobie. Daje to Twojemu mózgowi inne medium do interakcji z informacjami i możliwość umieszczenia rzeczy we własnych słowach.
to również sposób na zapisanie pytań lub słów, których nie rozumiesz. Wszystkie słowa, których nie znasz, możesz sprawdzić później.
6. Daj sobie szansę na zrozumienie tekstu
czasami ludzie utknęli w cyklu ponownego czytania tego samego zdania w kółko, ponieważ nie ma to dla nich sensu. Staraj się unikać tej strategii, ponieważ często możesz rozszyfrować znaczenie sekcji podczas czytania.
kontekst zdania często daje znacznie lepsze zrozumienie znaczenia.
7. Użyj palca lub długopisu, aby podążać za nimi
jeśli masz problemy z utrzymaniem skupienia na fragmencie materiału, możesz użyć palca lub długopisu do czytania. Jest to łatwy sposób, aby utrzymać się na dobrej drodze i zwracać uwagę.
ta „metoda wskaźnika” może również pomóc w szybszym czytaniu. Jeśli nie chcesz używać pióra lub palca wskazującego, możesz również użyć karty z indeksem, aby ukryć część tekstu, której jeszcze nie czytasz, aby zachować skupienie.
8. Czytaj w odpowiednim tempie
możesz dostosować szybkość czytania, aby poprawić swoje rozumienie. Wyszukaj główną ideę akapitu i przeczytaj to zdanie powoli. Zwykle pierwsze lub drugie zdanie w akapicie pozwala wiedzieć, o czym będzie mówić reszta akapitu.
Wiedza o strukturze akapitu może być korzystna. Szukaj głównej idei i czytaj to zdanie wolniej. Zdania uzupełniające zwykle nie są tak ważne jak zdania tematyczne. Dokładnie zrozum główną ideę,a następnie możesz szybciej przeczytać szczegóły.
jeśli materiał jest długi lub techniczny, możesz zwolnić na początku i na końcu akapitu, aby pomóc ci go zrozumieć.
pamiętaj, że zarówno czytanie zbyt wolno, jak i zbyt szybko może wpłynąć na twoje czytanie ze zrozumieniem. Nie zwalniaj ani nie przyspieszaj zbytnio w żadnym momencie, ale zwróć szczególną uwagę na główne pomysły.
9. Zrób sobie przerwę od czytania
jeśli czytasz stronę po stronie, ale nie rozumiesz jej żadnej części, może to być czas na przerwę.
jeśli materiał jest przypisaniem, spróbuj go rozbić na kilka dni. Niektóre teksty są po prostu trudniejsze do zrozumienia, ponieważ są pełne słów i pomysłów, z którymi możesz nie być zaznajomiony. W takim przypadku pomocne może być danie mózgowi przerwy w trawieniu nowych informacji.
Kup książkę już dziś!
niezależnie od tego, czy robisz to dla pracy, czy dla przyjemności, czytanie może być niezwykle korzystne dla twojego mózgu, zdrowia i ogólnego samopoczucia. Może nawet sprawić, że będziesz bardziej współczujący dla ludzi wokół ciebie.
aby zwiększyć rozumienie czytania, pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu na zrozumienie tego, co czytasz. Daj sobie kilka dni na trawienie trudnego materiału i zrób sobie przerwy, gdy zajdzie taka potrzeba.
Jeśli czujesz się zestresowany rozumieniem tekstu, wypróbuj wskazówki zawarte w tym artykule. Przydatne sugestie przyjazne dla użytkownika mogą pomóc ci poradzić sobie z tym trudnym zadaniem, dzięki czemu możesz wrócić do swojej ulubionej fikcji.
rozwijaj umiejętności czytania ze stopniem
uczenie się przez całe życie często zachęca do aktywności czytania w odkrywaniu i zdobywaniu wiedzy i umiejętności, które możesz zastosować w swoim prawdziwym świecie. Dzięki programowi studiów w profesjonalnym dziale Studiów Podyplomowych Cornerstone ’ s & możesz nadal zwiększać swoje umiejętności czytania, koncentrując się na praktycznym zastosowaniu w pracy i życiu. Dowiedz się więcej o tym, jak możesz rozwijać swoje umiejętności czytania, łącząc się z naszym zespołem rekrutacyjnym.
dowiedz się więcej o naszych programach dla dorosłych
dowiedz się więcej o naszych programach dla absolwentów