czy alkohol powoduje zgagę dla Ciebie? Jeśli tak, nie jesteś sam. Podczas gdy niektórzy pacjenci z GERD i inne objawy refluksu kwasu wybrać zrezygnować alkoholu całkowicie, to może być miło na drinka z przyjaciółmi lub po dzieci iść do łóżka pod koniec długiego dnia. Spożywanie alkoholu jest osobistym wyborem; przede wszystkim, zachęcamy do słuchania swojego ciała i znać swoje własne granice, jeśli chodzi o picie i towarzyszące objawy refluksu kwasu.

napoje alkoholowe i refluks

niektórzy badacze postawili hipotezę, że niektóre napoje alkoholowe zwiększają kwasowość w żołądku, ale inne— jak czerwone wino— wykazano, że faktycznie zwiększają odporność na kwasowość w wyściółce przełyku. Wydaje się, że nie ma jednoznacznej odpowiedzi, dlaczego napoje alkoholowe sprawiają, że objawy refluksu gorzej dla niektórych ludzi, a nie dla innych.

wiemy, że jedzenie lub picie czegokolwiek na dwie do trzech godzin przed snem może stworzyć bardzo niewygodną noc zgagi i niedomykalności. Jeśli wychodzisz na drinka, upewnij się, że masz tylko jeden i że nie śpisz wystarczająco długo, aby żołądek opróżnił swoją zawartość.

czy jest alkohol, który nie powoduje refluksu?

ponieważ objawy różnią się w zależności od osoby, nie ma dobrej rekomendacji dla wszystkich. Jednak możemy zastosować pewne rzeczy, które już wiemy o refluksie, aby pomóc zmniejszyć objawy, które mogą wystąpić.

najgorsze napoje dla chorych na refluks kwasu

GERD pacjenci powinni unikać napojów o wysokiej naturalnej kwasowości; napoje wykonane z dużą ilością soku cytrusowego (margarity i daiquiris) są zdecydowanie będzie powodować ciężką reakcję. Chociaż śrubokręt może brzmieć pysznie, nie chcesz za niego płacić w ciągu godziny!

zdecydowanie zalecamy, aby trzymać się z dala od napojów alkoholowych wykonanych z mięty pieprzowej (mięta pieprzowa Biała Rosyjska), czekolady (lawina błotna) lub kawy (Kawa Irlandzka). To są wszystkie wyzwalacze refluksu, jak również. Należy również unikać tłuste jedzenie pub, gdy jesteś w barze-wysokiej zawartości tłuszczu, tłuste potrawy tylko pogorszyć objawy. Podobnie, palenie i bierne palenie może drażnić objawy GERD i powodować zgagę.

najlepsze napoje dla pacjentów z GERD

zgodnie z poziomem pH, gin, tequila i wódki bezziarniste to najniższe opcje kwasowości; wybór napojów wykonanych z tych alkoholi będzie najlepszy na żołądku. Najlepiej smakuje napój z lekkim sokiem, takim jak jabłko, gruszka lub żurawina, ale czasami po prostu chcesz tego kopa cytrusów.

jeśli nie chcesz iść na kompromis w sprawie smaku napoju, po prostu miej dużo wody z kranu na boku, aby wyrównać obciążenie żołądka. Być może będziesz musiał zrobić więcej wycieczek do toalety, ale uratujesz się przed zionącym ogniem później!

Uzyskaj pomoc przy tworzeniu planu GERDA

pod koniec dnia i w nocy najlepiej jest całkowicie unikać picia, jednak z pewnością rozumiemy pragnienie relaksu i relaksu! Poeksperymentuj trochę i znajdź drinka, który Ci odpowiada, i staraj się trzymać jednego drinka na noc. Nie zapomnij pozostać na nogach do dwóch do trzech godzin po ostatnim łyku-pomoże Ci to uniknąć przerażających nocnych niedomykań. Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące planu opieki GERD, nie wahaj się skontaktować z nami w Tampa Bay Reflux Center.