se você sentir dor ou dores de cabeça regulares na mandíbula, pode ter a doença da ATM (articulação temporomandibular). Muitas pessoas experimentam dor na mandíbula, cabeça ou pescoço quando têm ATM. Às vezes, você pode aliviar a dor por conta própria com exercícios de mandíbula. Outras vezes, a dor simplesmente desaparece. No entanto, a dor fica tão ruim em alguns casos que os pacientes precisam consultar seus dentistas sobre as opções de tratamento.

com o estado atual da nação, considerando o coronavírus, queremos ajudá-lo a aliviar sua dor sem sair de casa. Se você tem dores de dente por cáries ou dor na mandíbula por ATM, seus dentistas no Smile On Dental Studio em St. Louis querem que você se sinta melhor em nenhum momento! Então, se você está sentindo dor na mandíbula, experimente esses quatro exercícios de alívio da ATM. Se sua dor não desaparecer, agende uma consulta de emergência com o Dr. Hill para discutir outras opções.

Empurrar a Mandíbula

Primeiro, tente empurrar a mandíbula para um lado e para o outro. Para fazer isso, abra a boca o mais largo possível. Em seguida, use a mão direita para empurrar o lado direito da mandíbula para que ela se mova lentamente para a esquerda. Depois de empurrar a mandíbula o mais longe que puder, mantenha a posição por cerca de 10 segundos. Em seguida, repita este exercício no lado esquerdo.

use adereços

em seguida, queremos que você use adereços para beneficiar os mecanismos de articulação de sua articulação. Com este exercício, você colocará um lápis ou algum outro objeto fino e longo entre os dentes e apertará. Em seguida, mova lentamente a mandíbula de um lado para o outro. Assim que esse movimento se tornar confortável, atualize para um objeto maior, como um marcador.

Confira – Se!

enquanto olha para o seu sorriso no espelho, abra lentamente a boca enquanto tenta manter os dentes inferiores e os dentes superiores alinhados. Para fazer isso, observe a linha entre os dois dentes da frente e como ela se compara à linha entre os dois dentes inferiores. Repita este exercício cinco vezes até se sentir confortável com ele. Eventualmente, comece a aumentar o exercício até 10 vezes.

Faça uma pequena massagem

Comece no topo da mandíbula. Lentamente, comece a traçar sua mandíbula em um movimento descendente. Ao longo do caminho, massageie os músculos da mandíbula. Sinta-se à vontade para repetir este exercício o quanto quiser-isso ajudará a relaxar a mandíbula e a mente!

consulte seu dentista se a dor persistir

queremos que você seja capaz de aliviar a dor em casa para que possa praticar o distanciamento social durante o coronavírus. No entanto, se sua dor na ATM não diminuir, visite seu dentista para obter o tratamento adequado. Se você precisa ver um dentista da ATM em St. Louis, visite o Dr. Hill no Smile on Dental Studio.

marque uma consulta com nossa equipe odontológica online ou ligue para (314) 678-7876.