nimănui nu îi place să aibă dureri în gât și, ca mamă, urăști mai ales să-l vezi pe micuțul tău bolnav. Știi cât de dureros și inconfortabil poate fi. Acel sentiment crud și zgâriat face totul greu de gestionat, inclusiv mâncarea și băutul, care, din motive evidente, pot fi deosebit de dificile cu o durere în gât. Totul se simte ca și cum ai înghiți pietre dacă nu ești atent sau conștient de alimentele potrivite pentru a consuma. Drept urmare, copilul tău s-ar putea să nu vrea să mănânce deloc nimic.

da, bebelușii pot avea răni reci pe buze — Iată ce trebuie să știți

cu toate acestea, este imperativ să continuați să mâncați cu dureri în gât pentru a ajuta la combaterea bolilor suplimentare și pentru a vă menține micuțul sătul și hidratat. Deci, ce poate mânca copilul tău cu o durere în gât? Din fericire, există o mulțime de delicioase și moi (!) alimente pe care copiii nu numai că le vor bucura, dar pot ajuta și la tratarea durerilor în gât.

ce să mănânci cu o durere în gât

când vine vorba de a mânca cu o durere în gât, este crucial să mănânci alimente moi și liniștitoare, ușor de înghițit. Alimentele calde pot fi deosebit de plăcute.

• mâncare caldă, gătită. De la paste la fulgi de ovăz cald până la piure de cartofi, toate acestea sunt opțiuni bune (și de umplere) pentru o durere în gât.
• legume fierte: legumele moi precum morcovii, varza, cartofii și broccoli sunt ușor de mâncat și sănătoase.
• iaurt și/sau piureuri de fructe sau legume: Acestea sunt ambalate cu proteine și nutriție și pot fi sorbite printr-un pai pentru a face mai ușor.
• supa de pui: Aceasta este o alegere pentru proprietățile sale inflamatorii, deși orice supă și supe pe bază de cremă sunt o idee bună.
• omletă sau ouă fierte tari: textura moale face ca aceste ouă să fie ușor de consumat și sunt, de asemenea, o sursă excelentă de proteine.
• banane: un fruct moale care este perfect pentru dureri în gât, deoarece este plin și hrănitor.

băuturi pentru dureri în gât

consumul de lichide potrivite poate ajuta la ușurarea zgârieturilor unei dureri în gât. În plus, acestea oferă un impuls atât de necesar de nutrienți și/sau antioxidanți pentru a accelera vindecarea.

• apă caldă cu lămâie și miere: apa caldă (nu fierbinte) este crucială pentru a ajuta la potolirea setei și la prevenirea deshidratării în timp ce calmează gâtul. Adăugarea unui pic de miere poate ajuta la accelerarea recuperării unei dureri în gât datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antibacteriene. O stoarcere de lămâie ajută la furnizarea unei doze de vitamina C pentru a vă stimula imunitatea.
• suc de rodie: unele studii au sugerat că sucul de rodie poate reduce inflamația și poate lupta împotriva infecțiilor.
• ceai de ghimbir: o ceașcă caldă de ceai este liniștitoare pentru gât, iar ghimbirul este blând pe o durere în gât și poate reduce congestia.
• ceai de mușețel: mușețelul este cunoscut pentru a reduce inflamația, ajutând în același timp la relaxare și somn — acesta din urmă stimulând sistemul imunitar. Și știi ce înseamnă asta, nu? O recuperare mai rapidă!
• ceai de mentă: Menta poate ajuta la ameliorarea umflăturii și congestiei.
• ceai de ulm alunecos: acest ceai este numit alunecos dintr-un motiv. Când este amestecat cu apă, se transformă într-o substanță asemănătoare gelului, care este excelentă pentru calmarea unei dureri în gât. Gelul acoperă gâtul, ceea ce ajută și la protejarea acestuia.
• ceai de rădăcină de lemn dulce: acest ceai funcționează cel mai bine atunci când este gargară. După ce se răcește, gargară-l timp de 10 secunde înainte de a-l scuipa. Dar, înainte de a încerca acest remediu, rulați-l mai întâi de către medicul dumneavoastră.

metode DIY pentru a scăpa de dureri în gât

uneori, cel mai bun mod de a scăpa de o durere în gât este folosind remedii de modă veche. Iată câteva amestecuri DIY cu care puteți face gargară pentru a vă calma conductele.

• oțetul de cidru de mere ucide bacteriile și calmează o durere în gât. De asemenea, poate descompune flegma. Se amestecă o linguriță de oțet de cidru de mere cu opt uncii de apă. Apoi adăugați o linguriță de sare.
• se amestecă o lingură de oțet de cidru de mere și o lingură de miere.
• zdrobiți doi căței de usturoi și amestecați-l cu o ceașcă de apă. Usturoiul acționează ca un remediu antibacterian și antiviral.

ce să nu mănânci cu o durere în gât

la fel cum anumite alimente și băuturi accelerează recuperarea și reduc iritarea, altele pot exacerba situația. Deci, atunci când aveți o durere în gât, ar trebui să evitați:

• orice citrice sau alimente acide: alimente precum portocale, lămâi, tei, roșii și grapefruit pot irita și agrava o durere în gât.
• alimente crocante: Orice alimente crocante sau grosiere, cum ar fi biscuiți, chipsuri, granola sau chiar pâine prăjită uscată, vă pot zgâria și agrava gâtul deja crud.
• alimente picante: alimentele picante care conțin sos fierbinte, pudră de chili, curry, nucșoară, piper și cuișoare vă pot agrava durerea în gât.
• alimente grase: unele studii arată că consumul de alimente bogate în grăsimi, ca orice prăjit sau procesat, vă poate slăbi sistemul imunitar. În schimb, concentrați-vă pe alimente moi și pline de grăsimi, cum ar fi avocado și ouă.
• alcool: Alcoolul și apa de gură care conțin alcool pot înțepa o durere în gât. În plus, alcoolul poate fi deshidratant, ceea ce nu este bun pentru durerile de gât.
• tutun: fumatul și inhalarea fumului pasiv nu vor face decât să vă agraveze durerea în gât.

alimentele care provoacă flegma

cu tuse uscată, alimente precum iaurtul și înghețata vă pot calma durerea în gât. Cu toate acestea, dacă gâtul este iritat din cauza unei răceli pline de flegmă, evitați aceste alimente care provoacă acumularea de mucus:

• carne roșie
• toate produsele lactate (înghețată, brânză, lapte etc.)
• pâine
• Paste
• banane
• varză
• cartofi
• porumb și produse din porumb
• produse din soia
• bomboane
• cafea
• soda
• băuturi alcoolice

ce să mănânci cu gâtul Strep

gâtul Strep este o infecție bacteriană care vă poate face gâtul să se simtă dureros și zgâriat. În timp ce diferă de răceala obișnuită (un virus), simptomele și durerea sunt similare cu o durere în gât de la o răceală — motiv pentru care alimentele și băuturile menționate mai sus ar fi la fel de eficiente pentru tratarea streptococului. Și amintiți-vă alimentele și băuturile pe care ar trebui să le evitați atunci când aveți dureri în gât? Evitați și cei cu streptococ.

înghețată și dureri în gât

nu în ultimul rând: înghețată. Cine nu a auzit remediul vechi de casă că înghețata poate vindeca o durere în gât? Este, în esență, singurul motiv pentru care cineva ar saluta o durere în gât: Scuza de a mânca desert toată ziua. Dar înghețata este foarte bună pentru o durere în gât? Vești bune! Da, consumul de înghețată este liniștitor pentru o durere în gât.

cu toate acestea, în timp ce textura sa cremoasă și rece vă va atenua durerea, înghețata nu vă va ajuta să vă vindecați. Deoarece este lipsit de orice valoare nutritivă (îmi pare rău), cel mai bine este să suplimentezi tratamentul ocazional al înghețatei (sau popsicle) cu alimente sănătoase și nutritive precum cele menționate mai sus. Și, desigur, dacă sunteți intolerant la lactoză sau vegan, alegeți înghețata potrivită care este cea mai bună pentru palatul dvs. Și fă-te bine în curând!