probabil ați auzit că lectura poate fi bună pentru dvs. Poate că ai auzit-o toată viața. Dar poate cititul nu e treaba ta.
poate că vă place să citiți, dar aveți probleme în a înțelege materiale dificile din clasele dvs. sau de la locul de muncă.
vești bune—acest articol vă poate ajuta.
aici, vom discuta multe dintre beneficiile lecturii și practicile reale pe care le puteți încerca astăzi pentru a vă îmbunătăți înțelegerea lecturii.
De Ce Este Cititul Atât De Benefic?
ați auzit că lectura este bună, dar ce este atât de special? De ce să-ți faci timp să citești? Dacă ați pus aceste întrebări, iată cinci moduri în care lectura vă poate aduce beneficii semnificative vieții.
1. Cititul ajută la Empatie
empatia este o trăsătură importantă de caracter pe care oamenii o pot dezvolta. Ne ajută să ne raportăm la alte persoane și ne încurajează să fim amabili și atenți la sentimentele altor persoane.
după cum se dovedește, cititul poate ajuta de fapt la îmbunătățirea empatiei.
când oamenii citesc povești despre viețile altor oameni, îi ajută să-și dezvolte abilitățile de a înțelege lumea prin perspectiva altei persoane. Acesta este un element cheie în a fi empatic față de ceilalți.
o modalitate de citire face acest lucru este prin îmbunătățirea ceva numit „teoria minții.”Teoria minții este capacitatea de a atribui stări mentale precum credințe, intenții, dorințe sau emoții altora și de a înțelege că alți oameni au credințe, intenții și dorințe diferite decât ale noastre. Când citești ficțiune literară, îți aprofundezi înțelegerea gândurilor, emoțiilor și dorințelor altor persoane.
această înțelegere poate fi folosită în viața reală pentru a încerca să înțeleagă și să relaționeze cu alte persoane, indiferent de originea lor.
2. Cititul reduce stresul și te ajută să dormi
viața poate fi stresantă, mai ales cu programe de lucru și școlare ocupate sau provocatoare. Este greu să scapi de senzația de stres și anxietate dintr-un stil de viață agitat. Din fericire, cititul poate ajuta de fapt la scăderea nivelului de stres. Nu numai asta, dar te poate ajuta și să dormi mai bine noaptea.
potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Sussex, cititul poate reduce nivelul de stres cu până la 68%.
The Telegraph l-a citat Pe Profesorul David Lewis, neuropsihologul cognitiv care a condus studiul, spunând: „Chiar nu contează ce carte citiți, pierzându-vă într-o carte complet captivantă, puteți scăpa de grijile și stresul lumii de zi cu zi și puteți petrece un timp explorând domeniul imaginației autorului … pagina tipărită vă stimulează creativitatea și vă determină să intrați în ceea ce este în esență o stare de conștiință modificată.”
împreună cu reducerea stresului, cititul vă poate ajuta să obțineți un somn mai bun. Mulți oameni apelează la tehnologie înainte de a merge la culcare, dar ecranele vă pot ține treaz noaptea și vă pot provoca probleme cu somnul. Cărțile, pe de altă parte, te pot ajuta să dormi mai bine. Cititul te ajută să te relaxezi și îți poate semnala corpului că este timpul să te culci.
3. Lectură crește vocabularul
dacă doriți să aveți un vocabular impresionant, ridica o carte.
este mult mai ușor să înveți vocabularul dintr-o carte decât din memorarea cuvintelor din dicționar. Asta pentru că înveți cuvintele contextual. Cuvintele au sens în contextul a ceea ce citiți, astfel încât este mai ușor să vă amintiți mai târziu.
4. Cititul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit
poate părea puțin probabil, dar cititul vă poate face să vă simțiți mai fericiți. Există o varietate de motive pentru care acest lucru este adevărat.
potrivit cercetătorului Dr. Josie Billington de la Centrul de cercetare în lectură, literatură și societate, „lectura le amintește oamenilor de activitățile sau ocupațiile pe care le-au urmat cândva sau de cunoștințele și abilitățile pe care le posedă încă, ajutând la restabilirea sentimentului lor de a avea un loc și un scop în lume.”
ca și în cazul ameliorării stresului, natura transportivă a lecturii poate, de asemenea, să-i îndepărteze pe oameni de lucrurile care îi supără sau îi frustrează în viața lor normală.
nu numai asta, dar când citim, aflăm că există și alți oameni care trec prin lupte similare sau la fel de dificile ca ale noastre. Ne poate ajuta să luptăm împotriva sentimentelor de izolare sau singurătate.
din punct de vedere istoric, cititul a fost folosit pentru a ajuta oamenii să treacă prin momente dificile. În timpul Primului Război Mondial, Serviciul de război al Bibliotecii Statelor Unite, o inițiativă care a început cu Biblioteca Congresului, a colectat peste 700 de milioane de materiale de lectură pentru trupe. Credința era că cărțile ar putea ajuta trupele să se vindece de trauma războiului.
bibliotecarii au remarcat că cărțile au ajutat la calmarea trupelor și i-au ajutat să-și înceapă recuperările mentale și emoționale. Cărțile și lectura au puterea de a vă îmbunătăți starea de spirit și de a vă ajuta să faceți față circumstanțelor dificile.
5. Cititul întărește creierul
un alt beneficiu uimitor al cititului este că îți îmbunătățește creierul!
când citești ceva, îți aprinde căile neuronale. În timp ce citești, creierul tău trebuie să-și amintească fapte și detalii, cum ar fi personaje, comploturi și subploturi. Pe măsură ce creierul tău păstrează aceste informații, creezi noi amintiri. Asta înseamnă că se creează noi sinapse, iar cele vechi sunt întărite. Acest lucru îmbunătățește funcțiile de memorie pe termen scurt și pe termen lung.
persoanele în vârstă care fac exerciții mentale, cum ar fi cititul regulat, sunt cu 32% mai puțin susceptibile de a suferi un declin mental. De fapt, o viață de lectură poate reduce șansele unei persoane de a dezvolta Alzheimer.
cum să vă îmbunătățiți înțelegerea citirii
citirea oferă o serie de beneficii, dar dacă aveți probleme cu abilitățile de înțelegere a citirii?
mulți oameni confundă înțelegerea citirii cu reținerea. Înțelegerea se referă la înțelegerea a ceea ce citiți. Retenția este amintirea a ceea ce citiți.
cu toate acestea, înțelegerea citirii și reținerea merg mână în mână. Dacă nu înțelegeți ce citiți, este mult mai greu să vă amintiți mai târziu.
deci, ce puteți face dacă vă luptați cu înțelegerea citirii și doriți să vă îmbunătățiți abilitățile?
9 Sfaturi pentru îmbunătățirea înțelegerii lecturii
dacă vă luptați cu înțelegerea a ceea ce citiți sau pur și simplu doriți să vă îmbunătățiți înțelegerea, iată nouă sfaturi pentru a vă ajuta să deveniți un cititor mai bun.
1. Citiți un Text cu voce tare
dacă citiți ceva deosebit de greu de înțeles, uneori vă ajută să citiți textul cu voce tare. Auzirea cuvintelor în loc să citiți doar intern poate declanșa uneori o altă parte a creierului și vă permite să vă conectați cu materialul.
2. Puneți întrebări înainte de citire
înainte de a începe să citiți un text, puneți-vă câteva întrebări înainte de citire. Câteva exemple de întrebări pe care le-ați putea pune sunt: care este subiectul materialului? Ce știi deja despre subiect? De ce este important acest material?
de asemenea, puteți scana textul pentru a obține o idee de bază despre ce este vorba. Puteți scana rapid titlul, titlurile și primele propoziții din paragraf pentru a înțelege la ce se referă Materialul.
odată ce ați făcut acest lucru, creierul dvs. lucrează deja cu informațiile. Aveți o bază a ceea ce este subiectul înainte de a începe să intrați în detalii.
3. Opriți-vă să reevaluați ceea ce tocmai ați citit
adesea când citiți o mulțime de materiale, în special texte dificile, este ușor să vă concentrați atenția. Puteți citi o pagină întreagă și nu înțelegeți cu adevărat nimic din ea.
dacă ați citit o secțiune și nu sunteți sigur ce ați citit, întoarceți-vă și citiți-o încet. Încercați să rezumați ceea ce ați citit. Vedeți dacă puteți scoate cele mai importante idei și fapte din text.
4. Explicați ce ați citit altcuiva
un alt mod minunat de a înțelege ceva ce citiți este să-l explicați altcuiva. Punerea informațiilor în propriile cuvinte este o strategie utilă pentru înțelegerea materialului.
dacă ești capabil să explici bine altcuiva, probabil că ai o idee bună despre ceea ce ai citit.
5. Ia notițe
o altă strategie bună pentru înțelegerea citirii este să iei notițe în timp ce citești. Scrieți cele mai importante informații și concentrați-vă asupra ideilor principale.
acest lucru este similar cu ideea de a explica o altă persoană. Oferă creierului tău un alt mediu pentru a interacționa cu informațiile și o oportunitate de a pune lucrurile în propriile tale cuvinte.
aceasta oferă, de asemenea, o modalitate de a scrie întrebări sau cuvinte pe care nu le înțelegeți. Orice cuvinte pe care nu le știi poți căuta mai târziu.
6. Dați-vă o șansă să înțelegeți textul
uneori oamenii se blochează într-un ciclu de recitire a aceleiași propoziții din nou și din nou, deoarece nu are sens pentru ei. Încercați să evitați această strategie, deoarece puteți descifra adesea semnificația unei secțiuni pe măsură ce continuați să citiți.
contextul propoziției vă poate oferi adesea o înțelegere mult mai bună a sensului.
7. Folosiți degetul sau un stilou pentru a urmări
dacă vă străduiți să rămâneți concentrat pe o secțiune de material, puteți folosi degetul sau un stilou pentru a citi împreună. Aceasta este o modalitate ușoară de a vă menține pe drumul cel bun și de a vă acorda atenție.
această „metodă Pointer” vă poate ajuta, de asemenea, să citiți mai repede. Dacă nu doriți să utilizați un stilou sau degetul indicator, puteți utiliza, de asemenea, un card index pentru a acoperi partea din text pe care nu o citiți încă pentru a rămâne concentrat.
8. Citiți în ritmul potrivit
puteți ajusta viteza de citire pentru a vă îmbunătăți înțelegerea. Căutați ideea principală a paragrafului și citiți această propoziție încet. De obicei, prima sau a doua teză din paragraf vă permite să știți despre ce va vorbi restul paragrafului.
știind cum este structurat un paragraf poate fi în avantajul tău. Căutați ideea principală și citiți acea propoziție mai încet. Propozițiile de urmărire nu sunt de obicei la fel de importante ca propoziția subiectului. Înțelegeți cu atenție ideea principală și apoi puteți citi mai repede prin detalii.
dacă materialul este lung sau tehnic, poate doriți să încetiniți la începutul și la sfârșitul paragrafului pentru a vă ajuta să îl înțelegeți.
amintiți-vă, atât citirea prea lentă, cât și prea rapidă vă pot afecta înțelegerea citirii. Nu încetiniți sau accelerați prea mult în niciun moment, dar acordați o atenție deosebită ideilor principale.
9. Luați o pauză de la citirea
dacă citiți pagină după pagină, dar nu înțelegeți nicio parte a acesteia, poate fi timpul să faceți o pauză.
dacă materialul este o sarcină, încercați să-l rupeți pe parcursul mai multor zile. Unele texte sunt mai greu de înțeles, deoarece sunt pline de cuvinte și idei cu care s-ar putea să nu fiți familiarizați. Dacă acesta este cazul, poate fi util să oferiți creierului o pauză pentru a digera noile informații.
du-te să iei o carte astăzi!
fie că o faci pentru muncă sau pentru plăcere, cititul poate fi extrem de benefic pentru creier, sănătate și bunăstare generală. Te poate face chiar mai plin de compasiune față de oamenii din jurul tău.
pentru o mai bună înțelegere a citirii, nu uitați să vă faceți timp pentru a înțelege ceea ce citiți. Acordați-vă câteva zile pentru a digera materiale dificile și faceți pauze atunci când aveți nevoie.
dacă vă simțiți stresat cu privire la înțelegerea unui text, încercați sfaturile prezentate în acest articol. Sugestiile ușor de utilizat la îndemână vă pot ajuta să abordați acea misiune dificilă, astfel încât să puteți reveni la ficțiunea preferată.
creșteți abilitățile de citire cu un grad
învățarea pe tot parcursul vieții încurajează adesea activitatea de citire în explorarea și dobândirea de cunoștințe și abilități pe care le puteți aplica în lumea reală. Cu un program de studii la Cornerstone ‘ s Professional & Graduate Studies division, puteți continua să vă îmbunătățiți abilitățile de citire, concentrându-vă în același timp pe aplicarea practică a muncii și a vieții. Aflați mai multe despre cum vă puteți dezvolta abilitățile de citire conectându-vă cu echipa noastră de înscriere.
Aflați mai multe despre programele noastre pentru adulți
Aflați mai multe despre programele noastre pentru absolvenți