som tandläkare i Keller har jag ofta patienter som frågar ” Varför har jag torr mun på natten?”eller” hur kan jag förhindra torr mun”. Om du är någon som lider av torr mun, förstår du frustrationen av tillståndet. Torr mun stör din livskvalitet, och speciellt att få en god natts sömn. Det är ett ganska vanligt tillstånd och uppvisar vanligtvis sina värsta symtom under natten när du försöker sova. Tillståndet orsakas av brist på salivproduktion i munnen via salivkörtlarna. Denna brist på salivproduktion leder till brist på nödvändig fukt i munnen. Din familj tandläkare i Keller kommer att försäkra dig om den viktiga roll som saliv spelar i munnen, förutom att bara hålla den från att bli torr. Saliv hjälper till att undertrycka nivåerna av syra och bakterier i munnen som orsakar problem som tandförfall och tandköttssjukdom, liksom dålig andedräkt. Fortsätt läsa för att lära dig mer om symtom, orsaker och botemedel mot torr mun.

symtomen

om du upplever torr mun på natten kommer du sannolikt att märka några eller till och med alla följande symtom:

• behöver ofta dricka vatten hela natten
• vakna upp för att du känner att du inte kan andas genom munnen – eftersom det är så torrt
• ont i halsen när du vaknar på morgonen
• torra/nariga läppar
• torr knaster hals
• dålig andedräkt på morgonen eller till och med hela dagen
• en uppbyggnad av tjockt saliv på morgonen
• en öm tunga

orsakerna

vad människor misslyckas med att notera är att den enkla orsaken till deras torra mun beror på att de andas genom munnen för mycket medan de sover. Anledningarna till att andas genom munnen på natten beror vanligtvis på en av följande orsaker:

• en ansluten näshålighet på grund av allergier eller förkylning (svullna vävnader i näsan till följd av irritation)
• Munvaror som bettskenor, tandhållare etc.
• sömnapnea och sömnapnea behandlingsanordningar som en CPAP-mask
• andra andningsproblem på grund av andra tillstånd
• uttorkning (ofta till följd av överdriven konsumtion av alkohol eller koffein)

förebyggande av torr mun på natten

som den bäst granskade tandläkaren i Keller rekommenderar jag följande DIY (gör det själv) lösningar hemma som kan hjälpa dig att förhindra symtomen på torr mun på natten. Även om det är viktigt att försöka identifiera den bakomliggande orsaken, kan du under tiden prova dessa taktiker för att hjälpa dina symtom:

• sätt en luftfuktare i ditt rum på natten för att höja fuktnivåerna i luften
• Undvik användning av tobak
• har inte för mycket koffein eller alkohol innan du går och lägger dig
• försök att hålla dig borta från sura eller kryddiga livsmedel till middag
• Undvik att äta för sent på natten
• drick mer vatten och se till att du håller dig hydratiserad
• prova en nässpray, näsremsor eller en mentol gnugga innan du går och lägger dig för att hjälpa till att öppna näshålan
• tugga sockerfritt tuggummi under dagen (tuggummi utlöser salivkörtlarna för att producera mer saliv)
• se till att du tar väl hand om din mun och tänder, dvs korrekt borstning och tandtråd
• prova tillgängliga over-the-counter torr mun sprayer, munvatten, tandkräm och tuggummi

ring oss idag, din familj tandläkare i Keller

det är oerhört viktigt att ta din munhälsa på allvar. Din munhälsa är porten till din allmänna hälsa. Gör det till en prioritet genom att se till att du regelbundet besöker din familj tandläkare i Keller för kontroller och rengöringar. Här på Brent Cornelius, DDS, vårt omtänksamma team av experter vill hjälpa, ring oss idag för att boka en tid.