Ugnsbakad benfria kycklinglår Recept-Recept Vibes

ugnsbakad benfria kycklinglår recept som är enkelt, snabbt och klart på under 30 minuter. Dessa skinnfria bakade kycklinglår är ömma, fuktiga, smakrika och läckra. De är krispiga på utsidan och Saftiga på insidan. Lär dig att baka benfria kycklinglår.

köttet från kycklinglåren är fuktigare, smakfullt och juicer än kycklingbröst vilket gör detta recept till ett att spara för familjen middagar för vem gillar inte smakfullt och gott?

oroa dig inte om det är ben i huden-på kycklinglår du har till hands, Du kan använda dem. De kommer att fungera lika bra med detta recept, men det tar ytterligare 5-10 minuter att laga mat.

ugnsbakad benfri Kycklinglårrecept

detta ugnsbakade benfria kycklinglårrecept är bara perfekt. Det är enkelt, snabbt och klart på under 30 minuter.

de benfria skinnfria kycklinglåren är kryddade med vardagliga örter och kryddor för att göra dem aromatiska och välsmakande. Bara några ingredienser att krydda, baka i ugnen, och du har de bästa bakade hudlösa kycklinglåren på din tallrik. Låt ugnen hantera tunga lyft!

inget artificiellt konserveringsmedel, socker eller olja användes i detta recept vilket gör det till ett hälsosamt benfritt kycklingrecept som du kan använda för att planera dina måltider varje vecka. Det är lågt carb och keto-vänligt.

vi älskar att servera bakade kycklinglår med sidrätter som potatis, sallader, ris, grönsaker och även använda dem i smörgåsar, wraps och grytor.

detta kycklinglårrecept är både enkelt och gott med spice rub som används, men du kan använda andra spice rubs på den.

för att använda andra kycklingdelar, kolla bakade kycklingvingar och bakade kycklingbenrecept.

ingredienser

kycklinglår: benfria skinnfria kycklinglår eller ben i huden på.

Vitlökspulver: Alternativt kan vitlökgranuler användas.

Oregano

timjan

Paprika: detta ger en lätt smak till måltiden samtidigt som färgen förbättras.

Salt och peppar

VARIATION

du kan krydda kycklinglåret med andra kryddor som:

italiensk krydda

Jerk krydda

Cajun krydda

Piri Piri krydda

hur man bakar benfria kycklinglår

Förvärm ugnen: höj ugnsstället en nivå över mitten. Förvärm ugnen till 400 grader Fahrenheit.

gör kryddan: blanda paprika, timjan, oregano, vitlökspulver, persilja, salt och peppar.

krydda kycklinglåren: torka kycklinglåren och tillsätt kryddan till dem. Se till att de alla är täckta med kryddblandningen.

baka: ordna kycklinglåren slät sida upp på en bakplåt, lägg sedan bakplåten i den förvärmda ugnen och baka kycklinglår vid en temperatur på 400F / 200C.

när det är kokt, ta bakplåten ur ugnen och låt kycklinglåren vila i 5 minuter.

du kan belägga kycklinglår i marinader som honung vitlök, bbq sås, peri peri sås eller andra läckra marinader.

servera och njut med sidor av val.

hur lång tid att baka benfria kycklinglår i ugnen

hur lång tid att baka kycklinglår beror på storlek, ugnstemperatur och om du använder benfria skinnfria eller ben i kycklinglåren. Följ nedanstående guide för tillagningstid:

hur lång tid att baka benfria kycklinglår vid 400F / 200C är 25 – 30 minuter.

hur länge man lagar benfria kycklinglår vid 350F / 175c är 30 – 35 minuter.

vid 425F / 220C grader Fahrenheit baka i 20-25 minuter.

så, hur lång tid att baka benfria skinnfria kycklinglår är mellan 25-40 minuter beroende på ugnstemperatur och kycklingens storlek.

för ben i kycklinglår, Lägg till ytterligare 5 – 10 minuter till tillagningstiden.

kontrollera kycklingen efter 20 minuter om de är små storlekar. Om de är riktigt stora bitar kan det ta upp till 40 minuter att laga dem ordentligt. Se till att den inre temperaturen är minst 165F vid den tjockaste punkten när den kontrolleras med en omedelbar termometer.

fler benfria skinnfria Kycklinglårrecept

här är några andra enkla benfria kycklinglårrecept som är snabba, enkla, välsmakande och perfekta kycklingmiddag:

Honey soy chicken Lår – söt och smaklig, smakfull och utsökt. Detta görs på spishällen.

Instant pot benfria kycklinglår-snabbt, enkelt och gott. Tillverkad i tryckkokaren på mindre än 20 minuter.

honung vitlök kyckling lår-full av smak, enkelt och snabbt recept redo på 20 minuter.

teriyaki kycklinglår-söt, kryddig, utsökt.

kyckling och broccoli i instant pot – Broccoli och kycklinglår biter kokta i en rik välsmakande sås.

vad du ska servera med bakade kycklinglår

potatis – potatisrätter som luftfritpotatis, stekt potatis, Parmentier potatis är bra val att para med kycklinglår.

grönsaker: Medelhavet rostade grönsaker, luft fritösgrönsaker, kokta morötter, kokt broccoli.

såser: vitlökssmörsås, italiensk dressing.

korn: kryddig ris, långkornigt ris.

bakade benfria kycklinglår visas i bakplåt och tallrik.

hur man lagrar

du lagrar antingen kvarvarande kycklinglår i kylen eller frysen. Om du konsumerar det inom 4 dagar kan du förvara det i kylen, men om du vill att det ska hålla längre, förvara det i frysen.

för att förvara den i kylen: Lägg kycklinglåren i en lufttät behållare eller Ziploc och förvara den sedan i kylen i upp till 5 dagar.

förvara i frysen: lägg i en Ziploc-påse eller en förseglingsbar fryssäker Behållare, märk och förvara i frysen i upp till 6 månader.

hur man värmer upp: Du kan värma upp i ugnen, fritösen, mikrovågsugnen eller på spisen.

för att värma upp i ugnen: ordna kycklinglåren på en bakplåt och baka i ugnen vid en temperatur på 180C i 5 minuter eller tills de värms upp.

i mikrovågsugnen: ordna på en mikrovågssäker tallrik och strö två matskedar vatten på kycklingen och värm sedan på höga inställningar i 1,5 minuter eller tills kycklingen värms igenom. Vattnet som läggs till det kommer att bilda ånga i det och hålla låren fuktiga och ömma.

Tips

du kan också använda ben i kycklinglår eller kycklingbröst. Beroende på typ av kyckling måste tillagningstiden justeras. Lägg till ytterligare 5-10 minuter för bone-in.

använd en pappershandduk för att torka kycklinglåren innan du lägger kryddor till dem.

inget behov av att använda olja vid marinering av kycklingen.

krydda kycklingen på alla sidor, både toppen och under. Applicera gnidningen ordentligt över kycklingen för smak.

du kan fodra bakplåten med pergamentpapper för att göra det lättare att rengöra brickan efter tillagningen.

med skinnfri kyckling, baka med de släta sidorna uppåt och om du använder skin-on, baka med skinnsidan uppåt.

koka kyckling tills den når en inre temperatur på 165 grader Fahrenheit eller 75 grader Celcius.
låt den sitta i 5 minuter i bakplåten innan den serveras så att juicerna kan omfördelas.

den kokta kycklingen serverades på en tallrik.

verktyg som används för att göra detta recept

bakpanna

blandningsskål

serveringsplattor

jag hoppas att du gillar dessa benfria skinnfria kycklinglårrecept lika mycket som jag gör. Om du tycker att det här inlägget är till hjälp, betygsätt det 5 stjärnor och lämna mig en kommentar nedan. Jag älskar att läsa från dig.

vill du inte missa något? Prenumerera på bloggen för gratis veckovisa recept i din e-post. Följ också receptvibbar på Instagram och Pinterest. Prenumerera på min Youtube-kanal för receptvideor.

Skriv ut recept

5 från 1 röst