Vad är en bra tid för ett 8K-lopp?

jag skulle säga att ett bra utbud som täcker de flesta som anser sig vara ”löpare” skulle vara 40-50 minuter för en 8k. 40 minuter är en bra tid att sikta på!

hur många miles är en 6K race?

en 6k mäter drygt 3,7 miles, så det kan ta dig lite tid att komma i form.

hur långt är en 10K race i miles?

6.2 miles
en 10K-tävling, som är 6,2 miles, är idealisk för erfarna löpare som letar efter mer av en utmaning. Det är det näst mest populära loppet efter halvmaraton och kräver en träningsnivå som balanserar styrka, energi och uthållighet.

är 8K på 45 minuter Bra?

du kan säkert köra 8 km per dag-många kan göra det. Med en ”rimlig” hastighet som bara är 1/2 timme till 45 minuter per dag. Inte för mycket alls. Beroende på hur mycket du kör för närvarande bör du arbeta upp till det avståndet, säg genom att lägga till 1/2 mil eller 1 mil varje dag.

hur snabbt ska jag springa en mil för min ålder?

Genomsnittlig körhastighet per mil i en 5K

ålder	män (minuter per mil)	kvinnor (minuter per mil)
16-19	9:34	12:09
20-24	9:30	11:44
25-29	10:03	11:42
30-34	10:09	12:29

Vad är en bra 5k tid efter ålder?

Vad är den genomsnittliga 5K tiden efter ålder och kön?

ålder	man	Kvinna
35-39	33:44	37:21
40-44	32:26	38:26
45-49	33:13	39:19
50-54	34:30	41:20

kör 10K på en timme bra?

de flesta anständiga löpare kan göra 10K under en timme. Egentligen anses detta ganska långsamt av de flesta anständiga löpare. Jag anser mig själv som en löpare över genomsnittet och även min långsammaste körning skulle vara betydligt snabbare än denna takt.

är 40 minuter bra för 8k?

vid 40 minuter finns det så mycket utrymme för förbättring av konditionering, kroppsfett och kost att det bara bör ta några månader av dedikerad träning och disciplin för att komma närmare 35-minutersmärket, vilket jag anser vara en grad av förbättring som är värd att erkänna.